Дневник тренировок за 02.10.2024

Силовая тренировка и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на ноги и ягодицы. Веса большие: 82 кг отведение, приведение, жим ногами- 75 кг. Приседания на одной ноге с собственным весом. Умоталась. На десерт - нижняя тяга 47 кг.
На йоге шпагаты, полушпагаты, планки, уголки. На десерт - летучая мышь.
Всем отличных тренировок, красоты и здоровья! 💝💪🌹🌹🌹
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
8
8
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 464 ккал
Время: 128 мин
 5 
 15
Ирина Макс 02.10.2024 09:53
Вау! Просто восхищение!
Валентина 02.10.2024 10:29
Особенно десерт🍧🍮- летучая мышь!!! Умница, Лариса!!!
Светлана 02.10.2024 12:20
Супер!
Валентина 02.10.2024 13:01
👍👍👍👍👍
Ирина 02.10.2024 15:42
Летучая мышь.... Звучит, как у Штрауса🤗🤗🤗
Ирина Макс, спасибо, Ирина! Мне нравятся ваши прогулки. Себе их позволить не могу. 🌹🌹🌹
Валентина, очень вкусно! 😀😀😀
Olga1959 02.10.2024 20:25
Приседание на 1 ноге и десерт нижняя тяга, у вас десерт, изащреный
Olga1959, тренировки они такие, с выкрутасами.
Лана:) 03.10.2024 17:52
Умничка🍉🍍
Инна -29 03.10.2024 23:48
 как я далека от спорта, но так приятно читать про  Ваши успехи
Инна -28, спасибо огромное!
Анна 05.10.2024 09:03
Какой у Вас необычный десерт👍☺️
Анна, да бывает такой 😀😀😀
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги