Анжела
23.11.2021 21:40

Дневник питания за 23.11.2021

Маме на день рождения подарили смартфон... пожелайте мне терпения...
С вела пересела на тренажёр... в пузике ужин утрясется ещё погоняю)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи грибные
273
450.7 27.8 36.3 4.6
Сметана 20% жирности
57
117.4 1.4 11.4 1.9
Шоколад "Спартак"
18
102.6 1.8 7 7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины для женщин от "Maxler"
1
7.2 0 0 0
Витамин D "Maxler"
1
0 0 0 0
Доппельгерц магний+калий...
1
2 0 0 0
Морковь сушёная
1
3.4 0.1 0 0.5
Кокосовое масло (жидкое)
6
53.9 0 6 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек (Жарка)
168
112.7 22.6 2.5 0
Свинина, сало
9
67.3 0.5 7.2 0
Цветная капуста (Варка со сливом)
110
24.9 1.8 0.3 3.7
Шпинат
16
3.7 0.5 0 0.3
Масло сливочное 84% "Элитное"
19
144.4 0 16 0
Руккола
22
5.5 0.6 0.1 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Морская капуста (ламинария)
41
10.2 0.4 0.1 1.2
Кунжутное масло
10
89.9 0 10 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Уксус бальзамический
2
1.8 0 0 0.3
Соевый соус
5
2.7 0.4 0 0.2
Щековина
35
171.5 3 17.9 0
Шоколад "Спартак"
8
45.6 0.8 3.1 3.1
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Доппельгерц магний+калий...
1
2 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Витамины для женщин от "Maxler"
1
7.2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Ирина Макс 23.11.2021 21:51
Заинтересовали меня грибные оладьи. Вот, вкуснота, наверное!
Елена 23.11.2021 21:54
ооо... ну все, готовься  терпения тебе!
Анжела 23.11.2021 21:55
Ирина Макс, мне нравятся, но сегодня перемудрила с клетчаткой, много насыпала (рука дрогнула)))...похожи на драники, и со сметаной отлично)))
Ирина Макс 23.11.2021 21:57
Анжела, надо попробовать! Из сушёных грибов очень люблю икру. Вкуснятина!
Анжела 23.11.2021 21:57
Елена, спасибо, сегодня осваивали Вайбер)))...по моему мама меня уже тихо ненавидит за этот подарок)))
Анжела 23.11.2021 21:59
Ирина Макс, и я икру люблю...надо посчитать на углеводы, если делать ее по правилам или добавлять меньше лука с морковью)))
Елена 23.11.2021 21:59
Анжела, ща подожди!.. освоится и начнет каждый день картинки слать с пожеланиями доброго утра, спокойной ночи, удачного начала недели, хорошего вторника и... так далее))
Анжела 23.11.2021 22:01
Елена, дааа...до смайликов уже дошли и до звонков с видео)))
Елена 23.11.2021 22:04
Анжела, ну это еще самое безобидное)
Ирина Макс 23.11.2021 22:05
Анжела, я морковь не добавляю, только немного лука, причём свежего репчатого. Проворачиваю в мясорубку в конце, после грибов.
Анжела 23.11.2021 22:08
Ирина Макс, а я обжариваю лук, морковь и грибы...вот разозлюсь и сделаю)))
Анжела 23.11.2021 22:10
Елена, угу...но номер моего телефона с главного экрана уже куда-то удалила))) как?))
Ирина Макс 23.11.2021 22:15
Анжела, у каждого свои предпочтения и свои рецепты. Пойду грибочки на завтра замочу!
Елена 23.11.2021 22:39
Анжела
как-то))) возможно просто пролистнула экран...
Солнечное лето 24.11.2021 00:23
Мамочке удачи в освоении новой техники)) А тебе терпения, Анжела!))  
Анжела 24.11.2021 00:28
Солнечное лето, спасибо, Танечка )))
Валентина 24.11.2021 08:30
Как хорошо, что прочитала  про оладьи грибные.  Теперь знаю, куда я использую клетчатку из семян льна.
Светлана 24.11.2021 10:42
Мы тоже моей маме собрались планшет подарить… уже морально себя готовим… а в последующем, к водопаду пересланных картинок от ее подруг…
Светлана 24.11.2021 10:43
Вот оно как, мастерство не пропьёшь, даже на велотренажере удалось укатить ой как далеко
Анжела 24.11.2021 12:13
Светлана, даа...поджопники поменяла)))...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты