Дневник питания за 19.10.2020

Я всё ещё мучаюсь с зубами, у брата машина сломалась, так что завтра поеду

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Банан	83	79.7	1.2	0.4	17.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	583	185	7	5	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Соломка сладкая	21	78.1	1.9	1.3	14.6
Итого	221	186	7	6	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квисти [Доширак]	70	280	5.6	11.9	37.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	703	362	8	18	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Итого	839	266	10	5	41
Итого за день	2346	1000	33	35	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 19.10.2020 15:42

болит? Может, болеутоляющее принять? Мне помогал кусочек несоленого сала на десну

Екатерина 19.10.2020 15:52

Елена Сончик, там ложить некуда десна с губой опухли Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2020 15:57

Ох, с такой проблемой много не нажуёшь.. Сочувствую. Поправляйтесь.

Екатерина 19.10.2020 16:08

Галина, боюсь завтрашнего дня!

Алин@ 19.10.2020 16:14

Екатерина, да надо потерпеть, держись мы женщины сильные духом Дарю цветочек

Ekstre~ 19.10.2020 16:19

Мне тоже скоро на прием к стоматологу удалять внутренний кариес, который был увиден только через ренген зубов, боюсь, что больно будет очень

Любовь Журавлёва 19.10.2020 16:24

Держитесь . Хоть бы завтра вам наконец-то уже помогли . Зубную боль порой сложно вытерпеть .

Екатерина 19.10.2020 16:31

Алин@, муж шутит, говорит мне, что я похожа на первобытного человека с такой губой, помнишь, в истории рисовали

Алин@ 19.10.2020 16:41

Екатерина, юмор это не плохо, главное разобраться что к чему, у тебя есть аптека рядом пошли мужа пусть купить мазькалендулы, еще арника от ушибов хороша. Дарю цветочек

Елена Сончик 19.10.2020 16:44

Екатерина, на десну

Екатерина 19.10.2020 16:52

Алин@, ничего не буду делать, завтра поеду, пусть лечат