Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашние сырники |
156
|
385.5 | 27 | 21.5 | 19.5 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
50
|
30.5 | 1.7 | 1.6 | 2.3 |
Голубика |
125
|
48.8 | 1.3 | 0.6 | 8.3 |
Ежевика |
45
|
15.3 | 0.7 | 0.2 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 626 | 482 | 30 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое мороженое |
200
|
138 | 11 | 6 | 10 |
Итого | 200 | 138 | 11 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с вермишелью |
450
|
145.8 | 11.3 | 5.9 | 12.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 735 | 149 | 11 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Итого | 103 | 98 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич пасхальный |
84
|
281.3 | 5.7 | 8.2 | 46.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 364 | 284 | 5 | 8 | 47 |
Итого за день | 3928 | 1261 | 63 | 45 | 147 |