Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 400 | 180 | 14 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Моя окрошка |
700
|
336 | 40.6 | 9.8 | 19.6 |
Итого | 1000 | 342 | 40 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
80
|
76 | 6.1 | 0.4 | 11.6 |
Итого | 80 | 76 | 6 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
23
|
56.6 | 4 | 1.6 | 11.7 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Скумбрия атлантическая (Варка без слива) |
200
|
333.4 | 31 | 23.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 573 | 413 | 36 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2653 | 1017 | 98 | 48 | 49 |