Дневник питания за 01.07.2020

Здравствуйте, вчера решил пожарить блины и за место молока в блинную смесь добавил 10% сливок. Лучшие блины получились которые я вообще когда нибудь пробовал и делал :хорошо: но калории .... и так
Сегодня на обед низкоуглеводный салат с сыром Fitaki и для вкуса добавил печень трески, с большим удовольствием было мной съедено :хорошо: а потом настала очередь блинов вообщем я их сделал со сгущённым молоком. Положил от души по принципу потом месяца два а то и три к теме блинов не подходить:crazy: Блины со сгущёнкой это я вам скажу такая вкуснятина оторваться было не возможно... Вечером надо выходить на вечернюю ходьбу по сжигать калории.:хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	51	12.8	1.3	0.3	1
Айсберг (салат кочанный)	65	9.1	0.6	0.1	1.2
Салат (латук)	53	8.5	0.8	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый	302	42.3	1.8	0	11.5
Сыр Fitaki Original 40%	70	157.5	7	11.9	5.6
Печень трески Muizas в масле	60	315	3.6	33	0.3
Итого	601	545	15	45	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины Dobele тонкие без сахара	535	1437	39.6	87.2	120.4
Молоко сгущённое с сахаром	217	705.3	15.2	17.6	121.7
Итого	752	2142	54	104	242
Итого за день	1353	2687	69	150	262

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda_2023 (МЗР) 01.07.2020 19:47

Вай! Блинчики полный атас,но сне такое не желательно !

Юлия 01.07.2020 19:54

Дааа, блинчики выглядят просто убойно)), аж глаза них замерли))!

Vika Viktor 02.07.2020 17:58

Моя сестра готовит блины какие то белковые для мужа. Могу спросить откуда рецепт

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.07.2020 23:48

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), да мне тоже особенно когда вместо молока добавляешь сливки! калории запредельные... но я предпочитаю немного раз в месяц чтоб потом уже не хотелось...

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 03.07.2020 00:11

я пробовал по большому счёту напечь блинов на сливках 10% вместо молока, получилось вкус нежный, сливочный получились в идеале, а сгущёнку я с детства люблю но только белую обычную да с любым хлебом и холодной водой. а варенная это только в орешки или в трубочки. Хорошо

Jakonda_2023 (МЗР) 03.07.2020 07:45

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), это тоже верно,я к примеру сегодня булку "утоптала" с утра, давно не ела белого хлеба, муж вчера купил свежие, так я сегодня с превиликим удовольствие с масличком и с чаем - это был мой завтрак.