Дневник питания за 02.07.2020

Здравствуйте, сегодня всё очень скромно есть не хотелось. На обед говяжий бульон с пельменями и зеленью, на закуску яйцо куриное в крутую с майонезом на масле авокадо, и салат свежие огурцы помидоры со сметаной вот и весь обед:хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	500	65	9.9	0.5	6
Пельмени с курицей “Traditional”	250	442.5	25.5	12	56.3
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	3	0.7	0.1	0	0
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Итого	757	509	35	12	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	105	166.6	13.5	12.2	0.7
Майонез Hellmanns Avocado Oil	34	142.8	0.2	15	2
Итого	139	309	13	27	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	265	37.1	1.6	0	10.1
Огурец парниковый	138	15.2	1	0.1	2.6
Лук-шалот, сырой	39	28.1	1	0	5.3
Сметана Latgale 20%	75	153.8	2	15	2.7
Итого	517	234	5	15	20
Итого за день	1413	1052	54	54	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кэт 03.07.2020 00:01

Всё просто и красиво. Эх!

Валентина 03.07.2020 00:58

Прекрасно! Все красиво и всё сочетается, кроме, пожалуй, салата из помидоров с огурцами. Как-то в интернете я вычитала, что эти два продукта нельзя вместе есть, поскольку помидоры имеют кислую среду, огурцы - щелочную. А кислота + щелочь = соль.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 03.07.2020 21:42

Валентина