_а.

Блог Кулинарная книга База продуктов

_а.

11.11.2019 11:54

Подскажите, что за цифры в значении процентов? Вро...

Подскажите, что за цифры в значении процентов? Вроде складываешь их и выходит на 100%, а если пересчитывать граммы по отдельным показателям БЖУ, то никак не совпадает.

Что от чего считается? Прочтение методик не сильно помогло (( ...

5

Анастасия 11.11.2019 12:13

http://prntscr.com/pva6pq

Вера М. (LCHF) 11.11.2019 12:41

% калорийности / граммы макронутриентов в день.
117*4 + 85*9 + 177*4 = 468 + 765 + 708 = 1941 ккал (ваша рекомендуемая калорийность)

_а. 12.11.2019 09:41

Вера М. (кето), то есть это процент от суммарных калорий, а не от веса компонентов БЖУ?

Olga 12.11.2019 09:45

Андрей Титов, 117 г белков это 468 ккал, что составляет 24% от 1941 ккал.

Вера М. (LCHF) 12.11.2019 10:56

Андрей Титов, конечно!

Лучшие рационы

Калорийность: 1049 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1060 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1203 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат с семгой,креветками,морскими гребешками

Автор Алла

Вафли для завтрака

Автор Елена

Картофельная запеканка с куринной грудкой и брокколи

Автор Marina Marina