_а.
09.07.2019 16:53
Дневник питания за 09.07.2019
Начало положено )) ...
Главный шаг сделан. Время на заполнение отчётов больше, чем сам процесс поглощения пищи (( ...
Главный шаг сделан. Время на заполнение отчётов больше, чем сам процесс поглощения пищи (( ...
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
50
|
154.7 | 3.4 | 0.5 | 34.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
| Кабачки припущенные по 1-216 |
50
|
19.5 | 0.4 | 0.9 | 2.5 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Итого | 270 | 433 | 20 | 19 | 43 |
| Итого за день | 270 | 433 | 20 | 19 | 43 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суп со свининой и грибами
49.1
5.2
2.4
1.4
18
Плов с говядиной
239.7
10.9
12
22
6
Тыквенный суп с жареным луком
50.4
1.7
3.6
2.8
8
Лучшие рационы
Интересные блоги
