Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный, заваренный вручную |
176
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
16
|
53.4 | 3.3 | 4.4 | 0.1 |
Актинидия (дальневосточное киви) |
71
|
39.8 | 0 | 0 | 9.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
23
|
22.1 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 741 | 147 | 4 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
171
|
59.9 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 171 | 59 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде |
121
|
309.8 | 32.4 | 19 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
87
|
167 | 2.4 | 8.4 | 20.4 |
Салат: огурцы, помидоры, сметана |
138
|
32.6 | 1.1 | 1.7 | 4 |
Чизкейк (Chef de Paris) |
69
|
222.2 | 4 | 12.9 | 22.1 |
Эспрессо |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 786 | 735 | 40 | 42 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
83
|
79.7 | 1.2 | 0.4 | 17.4 |
Клюква (Мытьё, нарезка) |
28
|
7.8 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Итого | 111 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт соевый греческий Alpro |
93
|
63.2 | 5.4 | 3.1 | 2.4 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Пекан, орех |
5.4
|
37.3 | 0.5 | 3.9 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе без кофеина, фильтр |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 497 | 158 | 7 | 8 | 10 |
Итого за день | 2306 | 1189 | 55 | 58 | 101 |