Дневник питания за 14.07.2022

Что за не понятка,не поняла.Почему вчерашний пост у меня перешел на сегодня?Пришлось удалить.Я что то не так сделала?
Сегодня ходила к врачу.Сдавала анализ на ковид,удивилась очень этому,сказали,что распорежение всем делать🤭Отрицательный.Прошла рентген пазух носа,есть отложения,врач сказал,будем лечиться.Ну ё-моё,конечно,я очень не хочу прокола...Набрала опять лекарств,и считай начинай сначало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	116	184.1	14.9	13.5	0.8
Кальмар (Варка)	40	36.7	6.6	0.8	0.8
Шампиньоны (Запекание)	27	6.9	1.1	0.3	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	65	9.1	0.5	0.1	1.6
Ряженка 2,5% жирности	175	94.5	5.1	4.4	7.4
Молоко 6% [Летний Луг]	52	44.2	1.6	3.1	2.4
Кофе растворимый, без кофеина, порошок	3	10.5	0.3	0	2.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	778	386	30	22	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня (Мытьё, нарезка)	203	105.6	2.2	0.8	21.5
Абрикосы (Мытьё, нарезка)	183	80.5	1.6	0.2	16.5
Итого	386	186	3	1	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	107	108	4.5	1.2	19.9
Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие	13	41.6	1.4	0.3	8.3
Печень Трески Натуральная [Морской Котик]	8	42.2	0.4	4.5	0.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	92	12.9	0.6	0	3.5
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	69	9.7	0.6	0.1	1.7
Куриная грудка (филе) (Запекание)	125	131.5	27.4	2.2	0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	13	30.2	0.7	0	6.6
Козинак Подсолнечный [Азовская Кондитерская Фабрика]	14	81.2	2.1	6	4.8
Итого	451	493	40	17	45
Итого за день	1615	1065	73	40	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тучка 14.07.2022 11:05

Ох, не завидую Вам с таким отпуском. Это и не отпуск получается. После такого отпуска тяжело потом год работать. Конечно, маму жалко и нужно ей помогать. Может я задам кощунственный вопрос - а маме Вас не жаль?

Наталия 14.07.2022 15:28

Я сама себе не завидую,у нас сложные отношения были всегда.Не скандалы или ссоры,но такие,я хотела одного от жизни,а мама другого,от моей жизни.Я уехала 11 лет назад в другой город,а мама...она стала скучать,стала многое понимать,сама мне об этом сказала.Когда приезжает ко мне,обычно зимой на месяц,все отлично.А вот там,дома у себя все просыпается🤭😊,и власность ее и трения.Но я тоже стала взрослее,и терпимее.Поэтому,да,не много трудно мне это,но все же я ее люблю и жалею.