Дневник питания за 02.09.2019

Холодно , мокро , противно .На улицу даже выходить не хочется .Сегодня оказывается про воду даже не вспоминала ни разу .Утром попила и всё .Из интересного - жители города прогнали мэра .Реально прогнали . Теперь у нас своё личное Временное правительство :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	36	162	2.2	6.5	23.7
Картофель отварной, обжаренный в масле	100	106.2	2.4	4.6	13.7
холодец домашний	90	144	14.9	8.6	1
Хлеб "Черногорский с черносливом"	50	110	3	0	23.5
Итого	536	595	24	21	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с курицей	190	312.8	19.7	11.7	32.2
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	36	162	2.2	6.5	23.7
Итого	486	547	23	19	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Сметана 20% жирности	100	206	2.5	20	3.4
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	580	457	38	28	9
Итого за день	1602	1599	86	69	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мира 02.09.2019 19:22

В чем мэр так провинился?

Елена 02.09.2019 19:36

А что можно прогнать мера?

Игорь 02.09.2019 19:48

Это где ж так весело и свободно? Завидую прям!))

валентина попова 03.09.2019 06:56

Елена, получается - можно . Широкая улыбка

.Посыпались жалобы , приехал будущий губернатор ( у нас скоро выборы) , на встрече с жителями (был полнёхонький зал) все кричали мэру "уходи" . Ну и вот - как-то так .Дожали пикетами .Всё . С улыбкой

валентина попова 03.09.2019 06:59

Игорь, " Урал- свободный край Державы " Хорошо

Олеся Старожил МЗР 03.09.2019 07:01

Игорь, зря завидуете. У нас третий мэр меняется. Третий начал порядок наводить. Двум другим собирались обвинение предъявлять.

Олеся Старожил МЗР 03.09.2019 07:02

валентина попова, а где конкретно? У нас тоже Урал...суровые уральские мужчины...игрушки прибитые к потолку...)))

валентина попова 03.09.2019 07:08

Олеся Старожил МЗР, Златоуст .Уже по телевидению передали .Он просто реально достал - привёз всю армянскую родню, подмяли город под себя ,загнали в долги по газу ,бардак короче .Ну и народ взбрыкнул .Я была на встрече с губернатором - народ орал мэру , "уходи ".

Юлия 77 03.09.2019 08:23

валентина попова, а как он вообще стал мэром?!

валентина попова 03.09.2019 09:10

Юлия 77, да как везде -власть имеющие поставили нужного им .Родня армянская - по жене .Они дороги "ремонтировали " каждый год , только миллионы летели .Скупили всё .Производство убито , работы нет , з/платы мизер .Вот и взбрыкнул народ .