Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
135
|
228.2 | 24.3 | 12.2 | 4.1 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2200 | 292 | 25 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Итого | 30 | 49 | 4 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Картошка [Мирель] |
80
|
265.6 | 3.8 | 13 | 33.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 267 | 4 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
200
|
298 | 12 | 3.4 | 52.3 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
150
|
220.5 | 45.2 | 3.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр] |
50
|
123.5 | 3.5 | 11.5 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
80
|
69.6 | 4 | 2.6 | 6.8 |
Итого | 1287 | 1090 | 70 | 46 | 89 |
Итого за день | 3797 | 1699 | 104 | 73 | 144 |