Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Малина красная, замороженная |
240
|
134.4 | 2.8 | 1.9 | 19.8 |
Тыква |
270
|
59.4 | 2.7 | 0.3 | 11.9 |
Облепиха |
90
|
73.8 | 1.1 | 4.9 | 5.1 |
Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
25
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 2184 | 601 | 38 | 7 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
Салат (латук) |
190
|
30.4 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чеснок, зелень |
25
|
11.5 | 1.6 | 0 | 1.3 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
90
|
29.7 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
50
|
91 | 12.7 | 4.1 | 0 |
Итого | 424 | 472 | 21 | 37 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
140
|
34.9 | 1.3 | 0.3 | 4.2 |
Спаржа |
80
|
16.8 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
90
|
86.4 | 20.3 | 0.6 | 0 |
Итого | 345 | 297 | 27 | 15 | 9 |
Итого за день | 3453 | 1376 | 87 | 61 | 99 |