Зарядка

Если бы в олимпиаде были такие виды спорта, ты бы наверное первое место заняла

Екатерина, я бы была похоже звероящера, не на женщину. Такая зверподобная милашка с бицепсами как у гориллы

Екатерина, мне было скууууууучно. Кать тут хоть люди. Поболтать

Vika Viktor, на олимпиаде большинство с бицепсами

Екатерина, дома буду. Найду тебе капитана команды по женской команды по водному поло. В спорте она хороша конечно. Машина для убийства. А видецкий мама не горюй

Шалом Вика всё хочу спросить про бассейн сколько у Вас он стоит или это абонемент с тренажёрным залом? 

Вика, раскройте тайну - можно ли в домашних условиях  привести свои мышцы хоть в какую то форму. И если возраст не 50.

Александра №65, на канале Фрэлйф28 есть про это ролик - нужно иметь дома турник, 2 стула и палку от швабры ))) Основные упражнения - приседания, отжимания от пола (от стула, от стола сначала), подтягивания руки от себя и к себе, и качание пресса (на спине ноги к поднятым рукам и обратно). Если уже есть силы - отжимания на двух стульях как на брусьях

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), шалом увраха. У меня всё вместе и всякие кружки тоже. Спиннинг, зумба и т.д чуть больше $1000 в год

Александра №65, можно гантельки. Приседания со своим весом или с теми же гантелями. Лучше разборными. Что бы вес менять и колёсико катать гимнастическое. Обычная зарядка. Отжимания от упора или пола. Турник

Vika Viktor, спасибо большое. Так хочется подтянутого тела даже в мои года.

Vika Viktor, если посещения не ограничены это отличное предложение на год

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), да. Всё что хочу. И могу сидеть целый день. Но тренер личный надо доплачивать. Мне муж оплачивает. Этот тренер я у него ещё с другого зала. Сейчас да. Я с тренером у меня новый план тренировок. После перерыва
А если вдруг я заболела и не могу посещать. То достаточно справки от врача . И продлевают абонемент. И если куда то уехала больше чем на две недели. У нас спортивный центр не элитный. Для простых смертных. Район рабочий. То есть люди совсем не богатые.
Для богатых людей спортивный комплекс стоит от $ 2000 и ........до фиг его знает
Завтра у меня бассейн утро для меня и вечером я с подругой. Просто помочь. Она в процессе реабилитации.

Vika Viktor, круто, а я у нас раз пошла, эти чистюли столько хлорки поналивали, я вышла у меня лицо было красное как у обезьяны жопа)))

Elena (ПГ16/8, 1\13), у нас только кварц лампы ставят в зале мобильный. Как в операционной

Vika Viktor, ну так у вас же для людей)))

Elena (ПГ16/8, 1\13), не всегда и не всё. Но жаловаться не буду

Вы столько времени уделяете спорту, как вы все это успеваете? Мне тяжело заставить себя выделить хоть полчаса на тренировку, а у вас и то, и то, и то. Не бывает такого, что вот не хочу ничего делать и все?)

Vika Viktor, уж побойся бога)))

Анастасия, вчера два часа зал. Потому что с малыми весом берёт много времени
Час спиннинг. Полтора часа плаванье. Не совсем спорт конечно.
Я в зале и бассейне отдыхаю. Просто провожу время,активный отдых Лучше чем на диване лежать

Elena (ПГ16/8, 1\13), молчу, молчу