Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
Торт сметанный |
120
|
372.8 | 7.1 | 16 | 50.2 |
Итого | 1390 | 997 | 45 | 40 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
420
|
244.4 | 6.7 | 7.6 | 38.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
шоколад 75% какао |
40
|
212 | 4.2 | 14.8 | 12.8 |
Итого | 960 | 461 | 10 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Горбуша соленая |
140
|
236.6 | 30.9 | 12.6 | 0 |
Итого | 1458 | 799 | 60 | 36 | 56 |
Итого за день | 3808 | 2259 | 116 | 99 | 218 |