Дневник питания за 10.08.2023

Сегодня вторую половину дня провели в зоопарке. Кроме блинов и фри есть было нечего, вообщем вечером я была голодная. Заливалась горячим чаем.

Немного из нашей прогулочки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Сырники maris	173	289.8	30.6	10.7	16.6
Натуральный йогурт из цельного молока	83	60.6	2.7	3.7	4
Итого	506	410	36	15	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	115	130	27.1	2.2	0.5
Помидор (томат), парниковый	92	12.9	0.6	0	3.5
Кабачок	210	50.4	1.3	0.6	9.7
Кускус (кус-кус), приготовленный	52	58.2	2	0.1	11.3
Яйцо куриное	58	91.1	7.4	6.7	0.4
Итого	527	342	38	9	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель Фри Маленькая [Ростик'c - KFC]	1	193	2.7	10.9	21.1
Овощной салат с капустой	100	22.6	1.2	0.2	3.7
Сосиска Сливочная [Останкино]	35	81.9	3.2	7.7	0
Сорбет Манго [Glacio]	50	63.5	0.1	0.2	15.2
Итого	255	361	7	19	40
Итого за день	1288	1113	81	43	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната 11.08.2023 04:36

симпотяги

SN 11.08.2023 05:30

Сколько удовольствия!! 👍 день прошёл не зря.

Алла 11.08.2023 07:14

Классные фотки!! Прям залипла на фотку площади...и ощущение, что я в Калининграде)) с этого ракурса не фоткала никогда.... 🥰❤
И девочки , вы- супер красавицы)) 👍❤💋

Маришка -6,6кг 11.08.2023 10:21

ната мехеда, спасибо

Маришка -6,6кг 11.08.2023 10:21

SN, это верно. День был насыщенным

Маришка -6,6кг 11.08.2023 10:22

Алла, любимое фото на площади . Ракурс наше всё. Вчера рассказала Лизе про секрет этого памятника 😮

Алла 11.08.2023 11:52

Да.. 🤣студентами любили фоткаться и называли мы это Ошибкой архитектора🤣🤣хотела своим показать, когда были в Калининграде, но прошла к фонтанам.. 🤣🤣, а еще быкам красили курсанты на Пасху...