Дневник питания за 08.04.2019

Первый день ПП✌️
Полет нормальный.
Объелась.Манты возможно были лишними, но вкусными.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	70	185.5	9.4	3	25.2
Яйцо-пашот	90	128.7	11.3	8.5	0.6
Творожный Сыр [Хохланд]	40	98	2.6	9.1	1.4
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Итого	310	454	25	22	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты по-Домашнему Паровые [Бахетле]	250	457.5	25	17.5	50
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Щи из щавеля	250	113.2	5.3	7.8	6
Итого	540	635	31	31	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бурый Рис Отварной [Мистраль]	90	124.2	2.8	0.8	28.4
Огурец маринованный (Овощи и зелень)	130	20.8	3.6	0	1.7
Мясо Рапаны Черноморской [ВкусВилл]	100	83	17	1	1.5
Томатный соус из отборных томатов, консервированный	150	48	2	0.6	8.5
Итого	470	276	25	2	40