A.l.p.a.c.a

17.06.2019 09:44

Вес сегодня упал до самой низкой точки за последни...

Вес сегодня упал до самой низкой точки за последние несколько лет. 57.100. сначала весы поколебались, показали 56.900, но потом передумали.
Это всё черешня Широкая улыбка

А если подумать, сейчас меня иногда дёргает купить сладкого или слопать бургер... Потом думаю сколько я плачу тренеру и смотрю в зеркало. Передумываю сразу))

Vika Viktor 17.06.2019 12:23

Черешня какая волшебная, может у нас уже есть, надо завтра на рынке посмотреть

Jays 17.06.2019 15:30

О как же это знакомо (56,9-57,1) Широкая улыбка

Вредные весы)))

Светусенька 17.06.2019 16:56

а у меня каждый раз 60,9, а нет 61,1 - бесят уже Хихикаю

A.l.p.a.c.a 17.06.2019 18:27

Vika Viktor, и не говорите) не зря булькала)
У меня по ощущениям был вчера чит мил, а не обычное питание. Хоть все и в норме калорий, но я не думала про рацион и рейтинг. Такой всплеск получился)

A.l.p.a.c.a 17.06.2019 18:27

DaryaS, ничего, мы их победим С улыбкой

)

A.l.p.a.c.a 17.06.2019 18:28

Светусенька, долго это оно?
Мне и так кажется, что я слишком быстро вес теряю, даже некомфортно как-то, но больше кушать не всегда получается.

Vika Viktor 17.06.2019 18:31

A.l.p.a.c.a, у меня завтра. Я в город по делам. А это значит, что мимо кафе - мороженного я не пройду.
Завтра наверное тренировки не будет. Хотя посмотрю. Если не устану, таки пойду

Vika Viktor 17.06.2019 18:34

A.l.p.a.c.a, летом кушать сложно, чего я сегодня только не наелась, что бы двушку с небольшим набрать. Ужин вписан только

Светусенька 17.06.2019 18:38

A.l.p.a.c.a, да я на поддержании, ушла в 61кг, но так хочется их перешагнуть, иногда падает ниже - радуюсь, а потом возвращается назад, а с другой стороны вроде и худеть больше не надо, проблемы с кожей появились, вот так внутри борьба идет, хочется еще жирка кое-где подплавить, а умом понимаю, что не стоит, да и дети говорят "мама стоп, уже один размер носим"

A.l.p.a.c.a 17.06.2019 20:54

Светусенька, главное, что реально поддерживается, не растет. А там, со временем можно будет подумать над отдельным частями)

Лина 17.06.2019 21:13

Светусенька, что-то тоже проблем с кожей побаиваюсь. Думаю, что если сброшу все лишнее, то придется делать операцию, а я этого и боюсь, и не хочу.

Vika Viktor 17.06.2019 23:30

Лина,можно подобрать косметику для тела с эффектом лифтинга, липолитики и много чего сейчас имеет место быть
Но у меня подруга после операции на желудке, вес был критический, кожа конечно висит, только пластика

Лина 18.06.2019 05:35

Vika Viktor, вот боюсь я этой пластики, потому что, кажется, не только живот, но и руки-ноги надо будет делать. Но боюсь за сердце. Не знаю, как и быть. Но пока буду худеть, а там посмотрим, может обойдется?

Светусенька 18.06.2019 05:42

Лина, худейте до разумных пределов, периодически уходя на поддержание, чтобы кожа успевала подтягиваться, готовьтесь, что это будет долгий период, я с 94кг шла к этому 4 года, много ошибок наделала, но МЗР хороший помощник, с ним все получилось

Светусенька 18.06.2019 05:43

Vika Viktor, да сейчас использую косметику, процедурами интересовалась, но пока на все противопоказания, на операцию не пойду, не настолько все критично, с этим можно жить

Taita 18.06.2019 06:06

DaryaS, а мне такое колебаний в 10 классе было знакомо. Сейчас несколько иначе.... Колебания в другой категории...

Vika Viktor 18.06.2019 07:34

Лина, ну добавте по возможности какие минимальные нагрузки. У меня для рук гантельки по килограмму.

A.l.p.a.c.a 18.06.2019 08:49

Vika Viktor, хороший план) мне аж мороженки захотелось.эээх

A.l.p.a.c.a 18.06.2019 08:50

Vika Viktor, раньше у меня таких проблем не было) ела пока влазило))) разве что овощей/фруктов ставало больше)

Лина 18.06.2019 12:07

Vika Viktor, обязательно добавлю С улыбкой

Лина 18.06.2019 12:07

Светусенька, а как часто надо уходить на поддержание и сколько на нем быть, можно где-то почитать рекомендации?

Светусенька 18.06.2019 13:03

Лина, здесь над под себя подбирать, я через три месяца уходила на месяц, потом через три отдыхала два месяца, смотрела по настрою, если готова опять урезать рацион - шла дальше, это кстати помогает и не срываться, т.к. еще может быть моральная усталость от ограничений, а также перешагнуть плато, что тоже может быть

Лина 18.06.2019 14:31

Светусенька, спасибо!