Мариша
02.07.2020 09:11

Дневник питания за 02.07.2020

заметила что чувствую себя лучше когда хорошее соотношение натрия и калия, только не пойму как это можно регулировать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
290
116 8.7 2.9 11.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
190
286.9 55.1 5.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Агапов 02.07.2020 09:18
По Натрию - потреблением соли.
ВХ 02.07.2020 09:18
Есть больше продуктов, содержащих калий
Tvili 02.07.2020 09:36
Завтрак богатыря)) 622 ккал
Мариша 02.07.2020 15:21
ВХ, Осталось только узнать что это за продукты)
ВХ 02.07.2020 15:21
Мариша, смотрите в супереде
Мариша 02.07.2020 15:22
Tvili, Я что много ем?
Мариша 02.07.2020 15:22
Андрей Агапов, попробую
ВХ 02.07.2020 15:23
Мариша, для примера, у меня в рационе
Андрей Агапов 02.07.2020 15:28
Мариша написал:
Осталось только узнать что это за продукты)

В дневнике питание в разделе подбора продуктов в супереде ищем Калий. И продукты, им богатые.
Мариша 02.07.2020 15:40
ВХ, пока это дремучий лес для меня
Мариша 02.07.2020 16:51
Андрей Агапов, ага, теперь понятно
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги