Мариша
02.07.2020 09:11
Дневник питания за 02.07.2020
заметила что чувствую себя лучше когда хорошее соотношение натрия и
калия, только не пойму как это можно регулировать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
290
|
116 | 8.7 | 2.9 | 11.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
190
|
286.9 | 55.1 | 5.8 | 0 |
| Итого | 680 | 622 | 107 | 9 | 18 |
| Итого за день | 680 | 622 | 107 | 9 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Агапов
02.07.2020 09:18
По Натрию - потреблением соли.
ВХ
02.07.2020 09:18
Есть больше продуктов, содержащих калий
Tvili
02.07.2020 09:36
Завтрак богатыря)) 622 ккал
Мариша
02.07.2020 15:22
Андрей
Агапов, попробую
Андрей Агапов
02.07.2020 15:28
Мариша написал:
Осталось только узнать что это за продукты)
В дневнике питание в разделе подбора продуктов в супереде ищем Калий. И продукты, им богатые.
Мариша
02.07.2020 16:51
Андрей
Агапов, ага, теперь понятно
Лучшие рационы
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
Новые рецепты
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Паштет из ядер подсолнечника
361.5
12.6
31.5
12.2
3
Интересные блоги
