Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
46
|
104.9 | 4 | 0.6 | 20.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Печень куриная (Жарка) |
21
|
22.2 | 3.8 | 0.7 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 1027 | 281 | 9 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
86
|
98 | 17.2 | 1.7 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.9 |
Итого | 136 | 192 | 20 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.8 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
103
|
117.4 | 9.3 | 0.4 | 12 |
Капуста жареная с овощами |
141
|
62.6 | 2.7 | 2.7 | 6.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тёмное мясо, тушеное |
99
|
174.2 | 24.3 | 8.5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Итого | 651 | 515 | 40 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
36
|
82.1 | 3.1 | 0.5 | 16.2 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Капуста жареная с овощами |
180
|
79.9 | 3.4 | 3.4 | 8.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
5
|
8.1 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Печень трески с яйцом и луком |
35
|
133.6 | 2.8 | 13.4 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 989 | 414 | 18 | 24 | 30 |
Итого за день | 2803 | 1403 | 87 | 64 | 108 |