Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с ананасами пож сыром |
130
|
179.3 | 24.6 | 6.4 | 5.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
20
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Капучино мой |
300
|
57 | 0.6 | 1.5 | 9.9 |
Шоколад КБ с фундуком |
38
|
216.6 | 3.7 | 14.8 | 16.3 |
Чизкейк |
30
|
80.1 | 2.6 | 5.6 | 4.8 |
Итого | 518 | 547 | 31 | 28 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с ананасами пож сыром |
200
|
275.8 | 37.8 | 9.8 | 8.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
93
|
233.4 | 4.4 | 15.8 | 17.6 |
Итого | 343 | 546 | 43 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
400
|
172 | 3.6 | 0.8 | 32.4 |
Йогурт с отрубями |
150
|
145.5 | 8.1 | 4.8 | 19.1 |
Курица с ананасами пож сыром |
60
|
82.7 | 11.3 | 2.9 | 2.5 |
Вода с лимоном |
300
|
2.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1210 | 402 | 23 | 8 | 54 |
Итого за день | 2071 | 1496 | 98 | 62 | 127 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3160 |
3160 |
Время |
29.36 |
29 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
10 |
10 |
Правда бег в -40 это за пределами моего понимания, хорошо, что экипировка справилась с таким морозом.