Дневник питания за 28.03.2019

Вписалась в коридор, мало того, достигла предела мечтаний - 2000 ккал. Продержаться бы на них до мая - предел мечтаний！:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	800	0	0	0	0
Груша	300	141	1.2	0.9	30.9
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Суп гороховый куриный	800	319.2	20	8.8	39.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	80	158.4	5.3	1	31.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	48	391.7	0.7	43.2	0
Колбаса вареная, молочная	50	126	5.9	11.4	0.1
Свекла отварная по 1-76	100	48	1.8	0.1	9.8
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1500	15	0	0	3
Блины постные	240	327.1	7	13	45.6
Халва подсолнечная ванильная	50	258.1	5.8	14.9	27
Картофель (Варка со сливом)	150	108.8	2.9	0.6	23
Бульон картофельный	600	90	0.6	0	66.6
Итого	5068	2077	52	97	290
Итого за день	5068	2077	52	97	290

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 29.03.2019 18:59

Это поддержание?

Елена Сончик 29.03.2019 19:34

неплохо, я бы халву бы еще убрала из рациона

СветЛана 30.03.2019 10:40

Сергей Иванов, это маааленькое похудение), надеюсь...

СветЛана 30.03.2019 10:42

Елена Сончик, я бы ее тоже убрала, если бы она под носом не лежала Печально

и так хорошо держусь, больше 50гр в день не ем, это прогресс！

жозефина 30.03.2019 10:44

Яна, вообще надо с глаз долой убрать-халву,колбасу,блины,сало! Я крут

А-то это прям какое-то не похудение,а нажор веса...ИМХО! Дарю цветочек

СветЛана 30.03.2019 10:49

жозефина, согласна！я полностью с вами согласна！только я не волшебник, а только учусь... не могу я пока удержаться, а всю эту каку готовит муж себе. Вот жарит он блины, и мне говорит （знает, что я люблю хватать горячие, а его это бесит, но сейчас я худею и их стараюсь вообще не есть）бери горячий блинчик, не стесняйся, а разрешаю С улыбкой

редиска, знает ведь, что холодные я есть не буду уже, не тянет, так хоть горячими накормить пытается пока не остыли С улыбкой

жозефина 30.03.2019 12:03

Яна, ну здесь целая полемика была о том,почему мужья нас закармливают!Лиля публиковала,поищите!Интересно,оказывается не вас одну муж соблазняет каками разными! МужУки они такие! Хихикаю