Столкнулась в дневнике с таким: надо было посчитат...

Столкнулась в дневнике с таким: надо было посчитать суп турецкий с булгуром . Но в предложенном поиске продуктов стоит: Калорийность 310 кКал Белки 19 г Жиры 1.5 г Углеводы
54 г, это же все относится к сухому продукту. На сваренный надо пересчитать? И вот как? Я просто тупо воды приплюсовала и все циферки раскидала пропорционально. Или есть какие-то секреты с увеличением/уменьшением кк при варке таких супов?

Светусенька 13.09.2018 15:16

надо взять вес сухого, сколько вы использовали и отдельно указать кол-во воды

Анна 13.09.2018 15:18

Светусенька, спасибо, ну в принципе тоже примерно, что я и сделала, отдельно то уже не могла взять, сварила все, а оттуда уже в тарелку.

Светусенька 13.09.2018 15:20

Анна, здесь надо привыкать все через весы пропускать, я всегда сначала ищу информацию, а уже потом готовлю

Анна 13.09.2018 15:31

Светусенька, ну не будешь же себе варить суп, и отдельно другим такой же суп, поэтому потом взвешивала уже в тарелке, что получилось. Вряд ли в расчетах потом сильно ошиблась. Но буду знать, то есть фактически если варить суп свой, то надо взвесить все продукты до варки и так и считать потом?

Валерия 13.09.2018 15:33

Вот и мне помогло. Спасибо

Ольга 13.09.2018 15:56

Анна, именно-себе приходится готовить отдельно.

Анна 13.09.2018 16:39

Ольга, прямо тоже самое, что и другим себе отдельно делаете? Хотя, если бы я прямо очень жестко считала, то, наверное, так и поступала бы.

Ольга 13.09.2018 16:45

Анна, то что ем я, семья пробует редко.

Светусенька 13.09.2018 16:46

Анна, до варки все продукты и воду, и после варки полностью блюдо. у меня уже это на автоматизме, даже для всех готовлю, все считаю. если сама есть буду С улыбкой

Светусенька 13.09.2018 16:48

Ольга, а у меня аоборот - на мои запасы зарятся, им интересней, что я ем Широкая улыбка

Ольга 13.09.2018 16:52

Светусенька, у меня простая еда. Продукты вареные или сырые, часто без соли. А семье надо жареное, многокомпонентное с кучей специй. На мою курогрудь или вареную рыбу извечное - фуууу...

Анна 13.09.2018 16:53

Светусенька, вот да, после варки я конечно поняла уже, что зря все целиком не взвесила, а потом уж делить надо было.

Анна 13.09.2018 16:55

Ольга, так это, у меня солью с перчиком присыпят и все...) Всем хорошо.)

ALF 13.09.2018 17:02

Откройте дневник питания. В правом углу вверху окошко: Создать рецепт. Заносите все ингредиенты+ вода,соль,специи. Вам программа посчитает все. Изучите еще раз Курс Как похудеть. Там все разжовано до мелочей.

Анна 13.09.2018 17:15

Александр, у меня как бы другой вопрос был (не про создание рецепта), но все равно спасибо.)

ALF 13.09.2018 17:20

Анна, На здоровье.