Всем привет! Сегодня занялась вопросом поиска слад...

И кстати отличный вариант в качестве просто конфетки на день. Рассасываю как леденец. Очень долгоиграюще получается)

Я вообще не ем сладкого, поэтому и конфеты мне не нужны. Сухофруктики вместо сладкого- то что надо. Две тезки на одном сайте

Валерия, я сухофрукты вообще не очень люблю, а так как на ПП только перехожу, полностью отказаться от всего не могу, но очень стараюсь) вот такие пп сладости ищу более менее)

Валерия, о сухофруктики это больная тема. Мне надо отмерять про грамульке. А то меня потом не остановить. А они же калорийные зараза. Особенно изюм. Я могу незаметно грамм 100-150 залопать. А с кофе мне нравится инжир. Одной как раз хватает для кофе и себя побаловать.

Отказываться от сладкого, по сути дела, нет нужды. Существует понятие РАЗУМНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ вот это и должно быть путеводной звездой. Ведь если смотреть с позиции физиологии, то без углеводов мы лишаемся энергии. Поэтому без них - жизни нет.

Как насчет пастилы своими руками ( с сахаром по вкусу или без )? Тем более что яблочный сезон уже начинается. Я тут недавно запекла яблоки в духовке, а потом  сделала из них пюре добавила сахар, подсушила - очень вкусно.

Я по первости так же как и вы пыталась исключить сладости, перейти на пп или около того. Промучавшись первые 3 недели на 1 карамельке в день я поняла, что не смогу так всю оставшуюся жизнь. Как только пришло осознание- на сладкое тянет меньше. Ничего плохого нет в том, если вы иногда позволите себя немного хорошего шоколада или зефира..да и от кусочка тортика ничего не случится. Главное- уместиться в кбжу.
Сейчас ем каждый(!) день на завтрак темный шоколад (буквально 15-20гр)- и мне лично этого более чем достаточно. При этом не испытываю угрызений совести, худею (за 5 месяцев -20кг из 22).
Желаю и вам придти к согласию с самой собой и не мучаться угрызениями совести

Анна, ну на такие подвиги я пока совершать не готова) не очень много свободного времени) встаю раньше на пол часа каждый день завтрак приготовить - уже подвиг)

Maria, Я очень стараюсь) просто прекрасно понимаю что не сразу это придет) хотя вот начала есть сладенькое и прям почувствовала угрызение совести) стало жутко) может быть это и есть та самая стадия принятия?)

Дарья, Изюм я тоже люблю) кстати единсвтенное что я могу есть) но это вообще страшная вещь, он как семечки - начнешь и потом не остановить) по этому я даже не покупаю) зачем себя так соблазнять)

Joy Toy, я вот не хочу отказываться) я просто ищу альтернативы) потому что в моем староц рационе - съесть плитку шоколада за день - как нечего делать. А сколько это ккал? треть дневной нормы!

Валерия, не чувствуйте угрызений- вы ведь уместились в коридор. Так чего зря нервничать? говопят, при стрессе вырабатывается кортизол, который тормозит похудение.

Валерия, И к чему поиск "альтернативы"? Один углевод заменили другим. Разница лишь в том, что съели его мало.   И что мешает шоколад не закидывать в себя плитками, а 20-30 гр откусить? Собственно о чем и был мой комментарий выше: как ни крути углеводы нам необходимы, и контроль необходим.

Joy Toy, ну типо полезнее  ладно, я просто ищу себе оправдания
почему то моя совесть так сильно прониклась мыслей о том что сладкое есть нельзя, что сейчас со слезами на глазах и силой невероятных усилий прохожу мимо магазинов. просто потому что понимаю, что сейчас тяжело, а потом будет проще, нужно только потерпеть немножко)

Валерия, ни в коем случае не запрещайте себе ничего, это дорога к срывам, вы же не сможете себе всю жизнь запрещать, можно все, но мы учимся контролировать кол-во. Можно безвозвратно исключить какие-то продукты, на что вы готовы. Я, к примеру, исключила полностью сахар в чистом виде и практически не использую его в готовке, исключение, когда пеку торты для родных, но кол-во значительно уменьшаю, колбасы, сладкие напитки. Конечно иногда в гостях я могу это есть и пить, но это исключительные случаю, 2-4 раза в год можно.

Валерия, мне друзья перед отъездом оставили в укромном месте плитку шоколада, я жила с этим знанием спокойно, но имела неосторожность проболтаться ребёнку.... Сегодня захотела с чистой совестью уговорить шоколадку всю, но от неё меньше половины осталось ((((((.. расстроилась, а вот совесть не мучает даже от мысли, что ребёнку пожадничала, потому что нехорошо маму объедать)))))

Joy Toy, прошу прощения, что в  чужом топике (фигово без лички). Помню что вы парили ванную. Посоветуйте модель парогенератора -отпаривателя (как эта штуковина называется не знаю). Хочу отпаривалку. Сожгла на днях утюгом новую блузку. Я знаю, вы спец в технике .