Доброе утро всем в МЗР) Как ни удивительно, но про...

1. Потому что пить хочется. Целых 6-7-8 часов без воды.
2. На ночь есть можно, не вредно.

Я пью с утра так как на ночь не ем - и встаю голодная, пока завтрак сделаю, стаканом воды перебиваю аппетит. А на ночь я не ем не потому что кто то пишет что вредно, а потому что ложусь я рано, и мне на полный желудок не комфортно засыпать, даже голодной легче уснуть. 

Валерия, Диетологи не советуют пить много жидкости на ночь, так как в ночные часы замедляется метаболизм. И могут быть отеки утром. По поводу дневного сна, никогда таких запретов не видела. И Вы же не спите днем 6 часов и не ложитесь на полный желудок? В любом случае, если Вы худеете, сразу после еды ложиться нельзя, лучше подвигаться, в крайнем случае посидеть, но не лежать.  

Всегда выпиваю два стакана теплой воды натощак, можно с не большой ноткой лимончика, и даже если было чувство голода, то точно как рукой снимает ))

1. Не нужно. Источники могут советовать, что угодно, но мне не удалось найти ни одного медицинского исследования на эту тему.

2. Не вредно, послеобеденный сон - святое - и на Руси был и сейчас во многих странах есть.

Сергей, А ведь и правда , в детских садах, помните, наедимся в обед и на боковую, и лагерь( имеется в виду пионерский), ведь ни кто не говорил нам, что надо прежде прогуляться, а потом спать ложитесь ))

Светлана, а почему нельзя сразу ложиться если худеешь? Не похудеешь что ли? Можно подвигаться и после дневного сна. После, по логике, даже предпочтительней, так как через 2-3 часа как раз пошли активно все процессы усвоения наеденного, а тут вы как раз со своей физической активностью и хорошо отдохнувши, что ещё больше добавит активности))

Я-ночка, Валерия, с августа прошлого года начала пить полный стакан подогретой в микро воды, иногда с кубиком замороженного лимонного сока, иногда с чайной ложкой ябл.уксуса, иногда с Дюфалаком, а иногда и просто без всего. И таблетку мультивитамина при этом запиваю. Заметила, что это мне помогает сразу почувствовать приятный тонус в теле, после сна силы появляются, чтобы сделать свою лёгкую гимнастику и потом уже со спокойной совестью умыться и позавтракать. 

Я-ночка, точно, точно! Говорю же - святое!

Сергей, во первых, чтобы поберечь свой ЖКТ, не создавая ему дополнительную нагрузку. Не хочу особо вдаваться в медицинские подробности. Но, насколько знаю по консультациям врачей, лежание  сразу после еды не способствует правильному протеканию химических процессов в желудке. Т.е., процесс пищеварения не пойдет правильно и быстро, как хочется этого при похудении. А во-вторых, даже, чисто физически чувствуется, как это некомфортно для организма. Когда движетесь, пусть и не быстро, все физические процессы идут быстрее. Ведь нам, худеющим, это и нужно))))    

Anya, а не вредно ли это для желудка?тем более натощак..лимонный сок..это ж кислота..уксус ещё хлеще..а Дюфалак вообще от запоров, зачем его просто так пить?

Светлана, понятно, спасибо! Я бы поспорил с Вами, да и с врачами заодно)), Но так как послеобеденный сон - это сейчас большая редкость, то, наверное, от спора не будет большой пользы.

100 процентов не стоит. А спорить это не со мной, я просто передала точку зрения врачей - диетологов. Кто то ей следует, а кто то нет. Право каждого... 

Валерия, в замороженном кубике лимонного сока меньше чайной ложки, разведённый в 200 или больше мл воды мне лично никакого ущерба такой напиток не принёс пока (как и вода с разболтанной в ней чайной ложкой уксуса)..... Дюфалак как раз когда проблемы деликатного плана. 

Anya, я как человек с проблемным желудком точно знаю, что это не очень полезно для него

Валерия, так я ж и не спорю. Всё очень индивидуально, у меня побочных эффектов нет. Хотя в далёком прошлом я по месяцу в год проводила в гастро-энтерологической больнице плюс пару месяцев в санатории (со школой при нём) как раз тоже из-за очень серьёзных проблем в ЖКТ.