Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники с яблоком |
167
|
333.8 | 20.2 | 14.5 | 29.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
156
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вареная куриная грудка |
80
|
125.3 | 26.8 | 1.6 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 763 | 552 | 47 | 26 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BIO MAX биойогурт яблоко-злаки |
270
|
197.1 | 7.8 | 4.1 | 30.2 |
Итого | 270 | 197 | 7 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 162 | 8 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
131
|
76 | 0.6 | 0.2 | 14.2 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 76 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 15 | 88 | 3 | 7 | 1 |
Итого за день | 2579 | 1183 | 73 | 50 | 101 |
Скажите Вы почти ничего не едите, молоко разве это еда , это постоянно так , вес хорошо у вас уходит, вы за 2 года реально похудели на 30 кг и вес не вернулся.