Скажите, кто-нибудь занимается по системе Оксисайз...

а на этом ещё худеть должно? 
Я думала это просто забавно) и для людей,которые только и могут,что сидеть, движение скованные жиром/ногами/спиной, в общем не трудоспособные или инвалиды. 

сорь, кого обидела. 

А какой результат Вы хотите увидеть? Если Вы о похудении, то и не увидите - от этого не худеют, вопреки сказками создателей этих систем.

Алексей, уменьшить объемы...

Согласна с предыдущими комментаторами. Дыхательная гимнастика мало что дает. Возможно, пару плюсиков к самочувствию и карме. Вот даже если вы, допустим, будете отжиматься... Казалось бы, это так тяжело, прям ужас... а по факту никакого расхода калорий не дает. То есть чтобы реально сжечь какую-то частичку жира в теле, надо целый час непрерывно отжиматься  
Лучше - кардио... ну и питание, естественно. Без него ничего не изменится.

А этой Мирине Корпан вообще похудеть надо, прежде чем, что-то про здоровье/диеты снимать. Небрежное такое отношение. У меня недоверие сразу вызвал данный блогер. 

Екатерина, Объемы... такс... Смотрите, какая тут математика: я где-то читала, что чтобы сжечь 1 кг жира, организм должен недополучить 7700 ккал.. Итак... я скачу час дома в обильном поту, чтобы потратить 300ккал.... Получается, если я буду есть по калорийности ровно столько, сколько мне положено, и если при этом буду так тренироваться каждый день, я скину 1 кг за.... 25 дней  Если же при таком графике тренировок я питаюсь по программе с дефицитом в 450 ккал, на уход 1 кг потребуется 10 дней. Грустненько... но по факту так и есть.

вот дальше считайте сами... в дневнике тренировок можно посмотреть, сколько калорий у вас сожжет то или иное упражнение.

Спасибо всем за отзывы и советы. Я помимо дыхательной гимнастики ещё вечером занимаюсь (правда не каждый день) по системе Джиллиан Майклс. Там 20 минут тренировка, но после неё я тоже вся мокрая...
Просто у меня большой вес, боюсь давать нагрузку на колени (есть проблемы), да и физподготовка у меня О...

Насчет похуднть не знаю, но живот подтягивается хорошо.

У меня объемы хорошо ушли, на Бодифлекс, когда нужно было в дочкино платье втиснуться) занималась каждое утро по 30 мин на протяжении 2-х месяцев. 
Сейчас применяю технику по утрам на 5-10 мин по настроению.  Очень хорошо для кишечника. 
Но, не расчитывайте, что начнёте таять. Похудение- это совокупность разных методов. И важно «поймать» правильное дыхание. Без этого ничего не получится.