Подскажите, пожалуйста, те, кто в курсе Я сейчас ...

Подскажите, пожалуйста, те, кто в курсе
Я сейчас нахожусь в весе, который был у меня где-то в конце зимы - начале весны 2010 года
Но что интересно, и что мне не очень понятно, так это то, что вес-то был примерно таким, как сейчас, а объемы были меньше. Точно в сантиметрах, честно говоря, не помню, но помню, что джинсы как раз тогда купила 32-33 размера, а сейчас на мне 36 размер; и ремень, помню, тогда спокойно застегивался на 7-ую дырочку, а сейчас только на 5-ую, но, правда, на 5-ую сейчас тоже совершенно свободно С улыбкой

Расстояние между дырочками - примерно 3 см, а значит, в талии (или где-то там около этого места) я была на 6 см уже.
Почему же так теперь?

Возможно. я приблизительно понимаю по поводу висцерального жира и т.п., который тоже дает вес, но может, кто подробнее и точнее знает что-то по поводу такого несоответствия объемов и веса? Надо подумать

ВОПРОС СНИМАЕТСЯ - ОТВЕТ НАЙДЕН здесь
https://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/

Мария. Адепт 2500 ккал 22.05.2019 12:57

моя версия такова (если ошибаюсь, поправьте меня).
Когда вы худели тогда, вы теряли и жировую и мышечную массу. Это всегда так и при любом дефиците. Если вы не занимались силовыми регулярно с хорошими весами и упорно и четко (хотя где-то читала, что даже так все равно потеря мышечной массы есть).
Далее. После того сброса вы набирали вновь новые кг. Новые кг все пошли в жировое депо.
Сейчас: у вас та мышечная масса остается (что была после того похудения), а жировой больше.
Вывод: на силовые!!!!!!!
постаралась кратко.
у меня та же беда. хоть набор и в 4 кг, но на качестве тела видно (я заостряла на этом свое внимание).
меня тоже на силовые пинать надо))

Taita 22.05.2019 13:02

У меня давно такой вопрос. Только наоборот. Вес больше на 7 кг, а вещи нормально сидят те, которые носила 5 лет назад при меньшем весе.

natalpro 22.05.2019 13:20

Мария, да, тогда я тоже сбрасывала вес, вы правы, но особого дефицита, правда, не было - я медленно и потихоньку в течение пары лет сбрасывала. Силовых, правда, тоже не было, так что с вариантом потери вместе с жиром и мышечной массы согласна.
Спасибо за объяснение Хорошо

Да, качество моего тела оставляет желать лучшего, мягко говоря. Конечно, хотелось бы верить в силовые, и я даже пытаюсь что-то делать, но пока очень-очень мало Смущаюсь

natalpro 22.05.2019 13:23

Taita,

Так это ж хорошо, не?

Taita 22.05.2019 13:51

natalpro, в принципе да. Но сильно удивляет. Я не занимаюсь силовыми, только кардионагркзки. Да и то ленюсь. Раньше 15 000 и не шагом меньше, круги вокруг дома нарезала, если не доходила до нормы. Сейчас 10 000 и то не каждый день. С Лесли Сансон занимаюсь. Скоро отпуск 2,5мнсяца. Наверстаю!

natalpro 22.05.2019 14:48

Taita, а вокруг дома не скучно было столько шагать?
Я старюсь, если нужно ходить, то за какой-то целью пешком, или, в крайнем случае, по парку пару кругов.
Хотя, возможно, я прям буквально фразу про "круги вокруг дома" поняла С улыбкой

Taita 22.05.2019 16:25

Да. Точно буквально. Это когда примерно 500-800 шагов недостаёт до цели, а более 9000 уже позади. Так только вокруг дома.... Пока обойдешь...

natalpro 23.05.2019 13:04

Вот серьезно, все уже давно объяснено, и что интересно, объяснения я эти уже давно читала и думала, что поняла, но теперь по возникающим периодически вопросам вижу, что или не до конца поняла или просто вытеснила это понимание зачем-то Печально