Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
30
|
22.5 | 0.2 | 0 | 5.6 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 211 | 5 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 300 | 87 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
160
|
267.7 | 25.1 | 18.6 | 0 |
Итого | 280 | 458 | 40 | 32 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
450
|
139.5 | 13.5 | 0.2 | 18 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Итого | 850 | 317 | 18 | 1 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
Спаржа, вареная, с солью |
350
|
77 | 8.4 | 0.8 | 7.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Маслята |
80
|
7.2 | 1.9 | 0.6 | 0.4 |
Итого | 1283 | 144 | 14 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3843 | 1218 | 80 | 39 | 123 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |
Олег написал:
Рулит калорийность, а не белок
Смотря куда рулить)