Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины (с печенью и грибами) |
197
|
410.2 | 22.3 | 16.4 | 43.3 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Кофе натуральный (без сахара) |
400
|
19.6 | 1.2 | 1.6 | 0.4 |
Конфеты глазированные с корпусом из мягкой карамели "ХИТМИКС" с арахисом, со вкусом шоколада (11-14 гр) |
13
|
58.5 | 0.9 | 2.3 | 8.3 |
Итого | 862 | 591 | 25 | 30 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Итого | 1312 | 107 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
150
|
209.1 | 27.9 | 10.8 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Черемша (Варка со сливом) |
65
|
17.5 | 1.5 | 0.1 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Огурец соленый |
200
|
26 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
Чай с лимоном (без сахара) |
400
|
20.4 | 2 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 1038 | 517 | 41 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай с лимоном (без сахара) |
400
|
20.4 | 2 | 0.4 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Свекла, вареная |
80
|
35.2 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
87
|
63.1 | 1.7 | 0.3 | 13.3 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 798 | 360 | 17 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% + сыр голландский в лаваше обжаренные на сковороде с р. маслом |
134
|
339.8 | 21.6 | 16.1 | 26.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай Молочный улун "Черный Дракон" |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 544 | 348 | 21 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
145
|
50.8 | 1 | 0.3 | 9.4 |
Итого | 145 | 50 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Йогурт |
80
|
144 | 1.2 | 12 | 8 |
Итого | 160 | 232 | 18 | 12 | 10 |
Итого за день | 4859 | 2207 | 128 | 98 | 195 |