1 июня. 58,2 кг (рост 173) получится ли скинуть до...

1 июня. 58,2 кг (рост 173)
получится ли скинуть до 55 или нет, не знаю, но теперь добавлю занятия с гантелями и без на укрепление мышц(кардио буду тоже увеличивать до 4-5 раз в неделю) и попытаюсь изменить питание чуток: поменьше простых углей(фрукты) и заменять их сложными + соблюдать бжу из расчета на 1 кг: 2г/1г/3-4г.
Мдя...надеюсь получится для начала 1,5 месяца продержаться, чтобы увидеть первые изменения

Екатерина 01.06.2018 06:44

Кристиночка, вы уверены что вам надо до 55 кг худеть при вашем росте? Мне кажется вы отлично выглядите. Если надо что то подтянуть, то фитнесом можно все подтянуть. Удачи вам

Елена 01.06.2018 06:51

Выглядите очень хорошо. Согласна с предыдущим комментарием - худеть не стоит, а лучше просто подкачать мышцы. В любом случае вам решать. Успехов вам и ждём фото конечного результата

Кристина Лозовая 01.06.2018 07:27

Екатерина, спасибо. По-любому качаться я планирую. Да и не факт что вес еще уйдет)) так что в приоритете укрепить мышцы, подтянуть их)) а уменьшить % жира еще будет приятным бонусом))

Кристина Лозовая 01.06.2018 07:28

Елена, спасибо за поддержку 🌼

Ирина 01.06.2018 07:31

Мне тоже кажется с Вашим ростом 55 кг слишком мало....вы и сейчас худышка!!!!

Психология жизни 01.06.2018 07:44

может лучше на массу и к штанге?

Кристина Лозовая 01.06.2018 07:48

Кира Пустая, пока что будут гантели по 5 кг))) а занятия в зале только месяца через 1,5 начнутся у меня))

Психология жизни 01.06.2018 08:57

Кристина Гатауллина, а оттяните кожу от разных частей тела. Сколько где процентов жира, ну так на глаз? Туда и пустите энергию. Будет легче похудеть ещё на пару кг. А вообще, раз пошла такая пьянка, то кардио лучше всего пойдет - сразу со всех мест по немного лишки пусть уходит. Сушка же)

Ольга 01.06.2018 09:00

Кира Пустая, я вас умоляю... что там сушить? )))))) до состояния сухаря?

Психология жизни 01.06.2018 09:00

Ольга, она ещё может высохнуть))) Почему нет?

Кристина Лозовая 01.06.2018 09:01

Кира Пустая, кардио у меня присутствует )) 20-30 км на велосипеде 3-4 раза в неделю)) ну а насчет оттянуть....я раньше весила много, кожа еще осталась + жирок . упор надо делать на пресс и ягодицы

Кристина Лозовая 01.06.2018 09:01

Кира Пустая, ну да)) нет предела совершенству))

Психология жизни 01.06.2018 09:02

Кристина Гатауллина, ну тогда могу посоветовать только сетами делать 3-4 упражнения по 5-7 подходов. (упражнения в интернете, вы уже нашли 100пудово).

Валерия 01.06.2018 09:04

Самое главное не дойти до дистрофии. Вы и сейчас шикарная. Но выбор за Вами. Удачи!

Кристина Лозовая 01.06.2018 09:32

Кира Пустая, ну да. Это само собой не заставило долго ждать. главное -не лениться))

Капелька 01.06.2018 10:06

Очень хорошо выглядите С улыбкой

Алексей 01.06.2018 10:09

Исключительно субъективное мнение представителя мужского пола: тут бы дальше худеть не стоило, дабы стройность не превращать в дистрофичность С улыбкой

Дело, разумеется, личное в каком весе кому как комфортнее.