Дневник питания за 02.05.2024

Скоро день рождения, придут девочки мои и нужно какой-то сладенький ПП десерт соорудить. Странные мы женщины 😂 полусладкое хлещем, а сахар в пироженке боимся. Тыквенный и шоколадно-банановый десерты придумала. Пробую… так себе, надо еще поискать что-то повкуснее.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	400	12	0.4	0	3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1500	15	0	0	3
Печень куриная (Варка)	286	316.3	51.9	11.1	2.1
Сельдь иваси, мелкая (Варка)	137	170	28	6.4	0
Банановый шоколадный десерт	200	270.8	19	9.2	27
Тыквенный десерт	143	181.5	9.9	3.4	27.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Творог обезжиренный	200	190	36	0	6.6
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	50	36.5	5	1	2
Эритрит [Fit Parad]	2	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	15	90.2	3.1	7.9	1.6
Фундук	15	97.7	2.3	9.2	1.4
Соус томатный острый	50	49.5	1.3	0	10.6
Итого	3054	1518	163	54	85
Итого за день	3054	1518	163	54	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Gato Feliz 02.05.2024 12:37

Про полусладкое и экономию калорий в еде согласна - жиза, всё так и есть Хихикаю

А может быть приготовит меренговый рулет на сахарозаменителе? Получается вкусно и низкокалорийно, да и готовится не слишком то и сложно.

СветаНетДиетам©. Иллюстратор.Художник 02.05.2024 12:41

Кетомороженое. Ну оно и пп вполне. Сливки 33% взбить с эритритом и в морозилку. Очень прямо вкусненько. Можно какао добавить в процессе.Шоколадное будет.

Валентина 02.05.2024 12:42

Есть на сайте волшебница Мирабелла. У неё такие десерты пп, что ещё вкуснее, чем в кафе. У меня в кулинарной книге есть несколько её рецептов, посмотрите!

Психология жизни 02.05.2024 12:57

Gato Feliz, спасибо за идею!

Психология жизни 02.05.2024 12:57

Шутка, меня тоже считают странной.

Психология жизни 02.05.2024 12:57

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО, спасибо

Психология жизни 02.05.2024 12:58

Валентина, я купила ингредиенты по ее мотивам. Еще камедь придет завтра на озоне и буду пробовать. Спасибо, у Вас подсмотрела.

Валентина 02.05.2024 13:02

Психология жизни, я в восторге от её рецептов. Сегодня делала рулет с творожной начинкой.