Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
153
|
208 | 32 | 6 | 4 |
Хлопья Фитнес [Nestle] |
10
|
35 | 0 | 0 | 7 |
Изюм (виноград сушеный) |
14
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай Гербалайф |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1177 | 282 | 33 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Пармезан Dolce Granto (Невские Сыры) |
40
|
148 | 12 | 11 | 0 |
Мясо отварное |
80
|
245 | 27 | 14 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 170 | 406 | 39 | 26 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной, брокколи |
180
|
73 | 0 | 0 | 0 |
Дайкон (Овощи и зелень) |
40
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Котлета куриная на пару без хлеба |
100
|
126 | 21 | 1 | 4 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1670 | 244 | 22 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра баклажан |
250
|
100 | 1 | 12 | 12 |
Йогурт Термостатный [Семенишна] |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
Фитнесс Хлопья [Nestle] |
15
|
52 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 365 | 212 | 6 | 16 | 27 |
Итого за день | 3382 | 1146 | 101 | 53 | 59 |