хотела написать о важности психологического аспект...

Абсолютно с вами согласна.!!! Только я в голове,никак причину,не найду...просто,аж кажется,что с головой не дружу)))

согласна полностью! писала об этом, кстати.
какие вы ошибки в своей голове обнаружили? может написали бы пост, кому-то был бы полезным.

А я наконец -то поняла, почему мой вес стоит, или снижается мизерно (200-300гр в неделю). Хотя с моим начальным весом (123.2) снижение должно идти намного быстрее. Мне установлен коридор 1122-1168 ккал/сутки. 1122-основной метаболизм. Я 1.5 месяца честно старалась придерживаться этого коридора. Иногда коридор повышался от физ нагрузки.Есть хотелось круглосуточно. Но вес или стоял или полз как черепаха. А недавно я забила в настройках "поддержание" и свой сегодняшний вес. И выяснила, что величина основного обмена в данный период 1707 ккал. Подняла калорийность до коридора1450-1750. И вес пошел. 100-150гр /день. И мучительного чувства голода нет. Организм стал получать калории меньше сегодняшнего метаболизма. Причем намного меньше. И снизил метаболизм. Экономит, так сказать. Может и Ваш организм чего-то просит?

Не зря же говорят, что все болезни от головы!Мозг-наш рулевой, он руководит руками, ногами, ртом, животом и остальным. Главное никогда не забывать, что у него тоже есть свой командир- это мы! Нельзя сдаваться и идти на поводу у своего тела, его лени и нездоровых привычек ,и тогда вместе мы-сила!

Мария написал:
какие вы ошибки в своей голове обнаружили? может написали бы пост, кому-то был бы полезным.

я думаю, тут все индивидуально. первый раз не могла похудеть после очень сложного года. жизнь поменялась на 180 градусов, плюс здоровье подкачало у меня и ребенка. тогда я не худела, тк организм не хотел тратить ресурс на похудении, оставлял его на борьбу с возможными проблемами. 

сейчас не смогла найти причину, помог муж, он психологическими картами увлекается, сделали расклад. оказалось - боюсь несвободы в декрете, плюс еда заменяет любовь, а мы с мужем все ругались. теперь с мужем мир и он много делает для того, чтобы я жила полной жизнью

Лариса Макухина, отлично у вас получилось. многие, наоборот, занижать еще больше начинают , а это ложный путь

и, кстати, мне помогли начать работать с головой - "толстяки". это я так называю передачу Взвешенные и счастливые))) в этом сезоне упора на это нет. а вот в первых тренера очень хорошо вытягивали из участников все причины. можно много почерпнуть и где-то узнать себя

Лариса Макухина, у меня ТОЖЕ были ошибки в подсчетах по программе, просто надо к ней пояснения какие-то делать....

Вика, ух ты! я б записалась на прием) это реально?))

Мария написал:
ух ты! я б записалась на прием) это реально?))

вы про карты? реально, если мы в одном городе)

Вика, я из омска. а онлайн не практикует?))

Вика написал:
сейчас не смогла найти причину, помог муж, он психологическими картами увлекается, сделали расклад.

А что за карты? ТАТ или что-то более эзотерическое?

Мария написал:
я из омска. а онлайн не практикует?))

не было пока)

Мария Ким написал:
ТАТ или что-то более эзотерическое?

Таро, наверное. психологи с такими тоже работают. я не знаю, отличаются ли они

Вика, спасибо