Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
138
|
129.7 | 4.8 | 2.3 | 22.5 |
филе куриное вареное 08.06.13 |
75
|
103.1 | 22.3 | 1.4 | 0.5 |
Капуста квашенная с морковью и свеклой |
125
|
24 | 2.3 | 0 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар, гранулированный |
5
|
19.4 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 693 | 279 | 29 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
120
|
232.2 | 18.1 | 10.1 | 16.6 |
Какао (напиток) |
100
|
18.2 | 0.7 | 0.5 | 2.7 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 389 | 329 | 19 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп |
271
|
94.9 | 5.7 | 3.3 | 10.6 |
Лаваш армянский |
56
|
128.8 | 5.1 | 0.6 | 31.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Красная Редька [ВкусВилл] |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 377 | 356 | 11 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
27
|
169 | 7 | 14 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 377 | 172 | 7 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
Овощной салат с творогом |
376
|
222.6 | 13.5 | 10.9 | 15.4 |
Итого | 476 | 418 | 27 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4812 | 1557 | 95 | 72 | 130 |