Анжелика
24.07.2019 18:27
Дневник питания за 24.07.2019
Ем мало. Почему не худею?). Больше 1000 калорий не ем,
спортом занимаюсь. Что не так?
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
| Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
| Итого | 300 | 307 | 13 | 16 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
200
|
158 | 5.4 | 5 | 21.6 |
| Итого | 200 | 158 | 5 | 5 | 21 |
| Итого за день | 500 | 465 | 19 | 21 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
24.07.2019 18:37
Вы слишком мало едите, организм в запас все убирает. Добавьте хотя
бы клетчатки)
Ольга Прокопенко
24.07.2019 19:50
всё не так. С таким рационом вам не спортом надо заниматься, а
лежать в постели и почти не дышать. Прочтите курс здорового
похудения
Екатерина
24.07.2019 19:57
Было время, когда я сошла с ума и решила питаться 600-800 ккал.
Схуднула в первые три дня и затем всё встало намертво. А я трясусь,
боюсь съесть больше. Спортом тоже пыталась при этом заниматься,
ага. Потом заболела. Болезнь, спасибо, остановила этот беспредел.
Галин@
24.07.2019 20:04
Все, что вы делаете, не так. Делайте как программа рассчитала. Если
не получится, тогда вопросы будут уместны.
Анжелика
25.07.2019 14:49
