Анжелика
24.07.2019 18:27
Ем мало. Почему не худею?). Больше 1000 калорий не ем,
спортом занимаюсь. Что не так?
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
| Помидоры (томаты), тушеные |
200
|
158 | 3.9 | 5.4 | 22.7 |
| Итого | 300 | 307 | 13 | 16 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
200
|
158 | 5.4 | 5 | 21.6 |
| Итого | 200 | 158 | 5 | 5 | 21 |
| Итого за день | 500 | 465 | 19 | 21 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анжелика
24.01.2018 14:50
За неделю скинула полтора килограмма. Ем как на убой (1530
калорий), и худею! Этот сайт волшебный)
4
10
Анжелика
17.01.2018 17:24
Итак, я зарегистрировалась ... За последние 3 года поправилась с 63
кг. до 75! Надеюсь похудеть с МЗР на 17 кг.
11
54
Новые рецепты
Овсяное печенье
440.9
10.6
23.1
47.8
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Интересные блоги
