Новичек

Привет всем я новичёк с чего начать?

Dr.Rediska 17.01.2018 19:28

начните с чтения интерактивного курса и введите личные данные

Татьяна Круглова 17.01.2018 19:37

вверху начать программу похудения синий квадрат

julia kivileva 17.01.2018 20:54

Добро пожаловать!

Татьяна Василенко 17.01.2018 20:55

Марина, приобретите напольные, кухонные весы для ведения дневника.

Татьяна дочь Павла 17.01.2018 21:07

С покупки весов,если у вас их нет.Покупки правильных натуральных продуктов.Учитесь сразу составлять свои рецепты.Занятие хлопотливое,но увлекательное.Удачи вам!

Светлана Мищенко 17.01.2018 21:14

Добро пожаловать!

Евгения Женева 18.01.2018 04:53

Татьяна Василенко, верно. Кухонные очень важны, они удивляют меня каждый день, а без обычных теряется мотивация.

Лана Белова 18.01.2018 05:57

Добро пожаловать! Советую Вам начать с чтения раздела "Интересное". Во-первых, там правила сайта, во-вторых - статьи, в которых вы найдёте много полезной информации, в третьих - примеры рационов, которые помогут Вам составлять свои. Удачи!

Олеся Старожил МЗР 18.01.2018 06:38

Можете начать http://health-diet.ru/people/user/171008/blog/134261/ . Потом прочитать интерактивный курс. Заполнить личные данные. Купить весы. Заполнить дневник. Выложить его в ленту. Все проще некуда.

Галина Палько 18.01.2018 06:41

Если вы здесь, значит вы уже начали! Удачи, со временем во всем разберетесь и все получиться.

Девчонка Алёнка 18.01.2018 06:47

удачи! не обойдетесь без кухонных весов для продуктов, все продукты надо взвешивать до приготовления, и потом уже готовое блюдо взвешивать, сайт сам посчитает калорийность блюда и порции. с остальным разберетесь со временем.