Олеся
24.01.2018 18:25

За три с лишним месяца скинула 10 килограмм, из них - два с лишним месяца с МЗР. Не отказываю себе п...

За три с лишним месяца скинула 10 килограмм, из них - два с лишним месяца с МЗР.  Не отказываю себе почти ни в чем, разве что практически исключила чистый сахар и очень мало кушаю хлеба и всяческих тортиков-булочек. Конфетки, однако, в рационе присутствуют, но в меру) Знаю, что дальше будет сложнее, но это не пугает, даже подзадоривает! Теперь вижу свои ошибки в питании, в прошлом, и, надеюсь, не вернусь к ним уже никогда.
Однако, вместе с радостью от потерянных килограммов приходит и новая назревающая проблема - подвисла кожа.   В общем-то знала, что это неизбежное дело и пока это все не критично, но впереди еще двадцать с лишним кило от которых планирую избавиться, так что.... Нужно решать проблему по мере ее появления) 
Очень хотелось бы услышать советы от "бывалых", тех, кто столкнулся с такой же проблемой. Как справлялись? Поделитесь опытом, пожалуйста, буду очень благодарна   

 4 
 11
Юлия Муханева 24.01.2018 18:37
Вы молодец! Все делаете правильно. 10 кг за 3 месяца, неплохой темп, поэтому обвисание кожи у вас пока не должно быть сильным. Кожа потихоньку придет в тонус, ей просто надо время. Пока можете ее поддержать масками или обертыванием, но я и это делаю очень редко. В целом все зависит от вашего возраста и генетики.
Новых вам успехов в достижении вашей цели
Олеся 24.01.2018 18:46
Юлия Муханева, Вы правы, пока обвисло не сильно, но я это замечаю, вот и задумалась) Сейчас слегка уменьшила дефицит калорий - если раньше было 500-600, то сейчас где-то 400-200. Хочу дать организму немного отдохнуть, ну и коже время подтянуться. Возраст не такой уж и большой, 31 год   А с чем делаете обертывания, если не секрет?
И спасибо большое за добрые пожелания!   Вам тоже успехов в достижении желанного веса!)  
Lynx Pardinus 24.01.2018 18:52
Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение - для меня работало оно + массажи. Еще душ Шарко - больно, но мне курс очень подтянул кожу. Ничего не провисло
Лицо я тоже вытягивала массажами. В этот раз, правда, добавила уколы - ибо не молодею
Cherry 24.01.2018 18:57
Ох, а я очень неприемлю боли(((. Мне даже когда массаж на животе делают, еле выдерживаю 30 минут.
Во-первых, нужно худеть постепенно. Не более 4-5 кг в месяц. Желательно с силовыми тренировками. И пользоваться кремами для подтяжки регулярно. Но даже, если при таком подходе слегка провиснет, то подтянется за 2-3 месяца на поддержании. Я прошлый раз резко стартанула. Пришлось уходить на поддержание из-за кожи. Чем старше, тем большее значение имеет скорость похудания.
Олеся 24.01.2018 19:06
Lynx Pardinus, Спасибо за совет, возьму на заметку про увлажнение) А массажи самостоятельно делали или в салоне?
Олеся 24.01.2018 19:09
Cherry, Тоже не особо терпелива к боли, но иногда стоит попробовать пересилить себя) Не хочется превратиться в шарпея   
Олеся 24.01.2018 19:18
Олеся Старожил МЗР, Спасибо за советы! Вот я и задумалась, вдруг слишком спешу, чуть уменьшила дефицит. Силовые, если честно, страшновато добавлять из-за коленей, в прошлом были травмы и даже от лишнего веса иногда были с ними проблемы, но дома есть велотренажер, так что кручу педальки) И ходьбу с Лесли добавила. 
Miray Sim 24.01.2018 19:23
31 год это не 60. Кожа подтянется и мне кажется вы слегка преувеличиваете и просто у страха глаза велики.
Юлия Муханева 24.01.2018 19:58
Miray Sim написал:
31 год это не 60. Кожа подтянется

Полностью согласна
Олеся написал:
А с чем делаете обертывания, если не секрет?

Мне нравится с глиной и медовый. А вообще в инете много информации на эту тему.
Можно например вот здесь найти для себя что-то http://obertivanie.com/
И не переживайте, все не так страшно, как кажется.
Lynx Pardinus 24.01.2018 20:10
Олеся, делала в клинике. Но к сестре приходил мастер домой - денег меньше, а результат тот же
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы