Часы очень мотивируют. А когда необходимость сталкивается с
желанием, то хочется «горы свернуть». Вчера в голеностопе был
небольшой дискомфорт, а сегодня всё отлично и ни грамма усталости,
как будто вчера никакой нагрузки не было. Только стопы немного
утром гудели, но в течении дня всё прошло.
это Вы так на работе, небось, по этажам бегаете или до работы и
обратно далеко пешком? Пару
десятков км каждый день - так скоро не останется подкожного жира,
не то что какого-то иного...
Юджин
(кето+ИГ), у меня настолько хороший аппетит, что подкожный
жирок будет всегда в нужном количестве. Вот, прибегаю с работы и
прямо пир себе устраиваю. При этом ещё и завтрак утром был, и очень
даже нехилый. Голода я не чувствую и весь день не ем, но поздним
вечером дома аппетит всегда напомнит о возможной пищевой радости. И
отказывать себе не хочется. Вес вверх не ползёт и отлично.
Стараюсь бегать утром до работы. Идти до работы пешком и с работы.
И работа тоже активная, на ногах, но не всегда. Как повезёт.
Мартинка написал:
Голода я не чувствую и весь день не ем
в общем как и я. Мне главное, что я себя отлично чувствую весь день
до еды и сил много. Но я ем обычно не раньше чем через 6 после сна.
Чаще через 8 часов. Но , если честно, столько много не хожу каждый
день. Вы гигант ходьбы!
Юджин
(кето+ИГ), бегаю не каждый день, только по выходным получается,
иначе на полноценный сон времени не остаётся, а это важнее. Как
только недосыпаю, всё начинает ломаться. Сон для меня - основа
всего. До работы бегаю только тогда, когда рано не надо, но такое,
к сожалению, редкость. А бегать могу долго. Если погода хорошая, то
час примерно мелкими перебежками. То бег, то быстрая ходьба.
Я же тоже хожу от машины и до машины. Но машину-то можно подальше
поставить. До моей работы 40 км, а то и больше. Конечно, я не весь
маршрут пешком шагаю.