Мышыцы наливаются гликогеном....

Взвесилась.....плюсанула почти на килограмм....но уверена, что это от моих самостоятельных тренировок. Чувствую среднюю крепатуру по всему телу. Но занятия приносят радость. Посмотрим) Интересно....это реально? 1 кг?? Или это я переела чего-то?

Екатерина 02.06.2020 18:07

Реально, даже не заморачивайся!

Elena chibambam 02.06.2020 18:24

Екатерина, Тоже так думаю.....мне ли быть в печали?)))) Как спина?
Смотри....ты была разгоряченная от работы....кровоток был сильным....Тут раз полилась холодная вода и сосуды резко сузились....и некоторые не выдержали и полопались....правда жизни. На похмелье у людей часто синяки проступают.....тоже самое...сосуды крякнули))

Екатерина 02.06.2020 18:28

Elena (ПГ16/8, 1\13), главное, не первый раз так делаю, а потом спина болит, вообщем жизнь меня не учит, все делаю спонтанно Широкая улыбка

Elena chibambam 02.06.2020 18:32

Екатерина, Не лей воду на себя, мочи тряпочку и три....так не будет скачка)

Екатерина 02.06.2020 18:34

Elena (ПГ16/8, 1\13), да теперь температура воздуха становится высокой, так что вода уже будет нагреваться

Майя Кукс 02.06.2020 19:30

так для этого мы еще объемы меряем, чтобы знать

Elena chibambam 02.06.2020 19:38

Майя Кукс, Так если гликоген набирается в мышцы и объемы будут больше.

Светлана 02.06.2020 20:23

У меня за неделю плюс два, сегодня минус полтора. Кишки очистились. У меня ленивый кишечник с младенчества. Я конечно очень мучаюсь. Иногда принимаю даже лекарства

Elena chibambam 02.06.2020 21:11

Светлана, Многие мучаются....воды побольше...ходьбы....)

Юрий 02.06.2020 21:21

Скорее всего из-за воспалений в мышцах у вас вода задержалась, гликогена столько нет у обычных смертных в мышцах. Да повреждение миофибрилл в мышечной ткани и вызывает эту боль, если перестараться,то и температура может подняться и боль будет очень долго сохранятся более недели....

Elena chibambam 02.06.2020 21:23

Юрий, Спасибо большое! Я так примерно и представляла. Начала тренировки после долгого перерыва.....и пью больше, жарко.

Юрий 02.06.2020 21:29

Elena (ПГ16/8, 1\13), пожалуйста ) я сам вернулся после большого перерыва к тренировкам только в конце апреля.... но сейчас уже я набрал темп и таких болей нет и интенсивность увеличил значительно за месяц

Светлана 03.06.2020 08:22

Elena (ПГ16/8, 1\13), я много пью, половину в дневник даже не пишу. Это уже диагноз.