Дневник питания за 21.08.2021

Откуда пришло раздражение? Что не так с организмом, просит еды?, накормите, что хочет? Желаю приятного вечера! Замечательная прогулка на велике, 👍👋

Арбузы любите?🍉

Алин@, и арбузы меня достали. Купил сразу 5 штук, доесть сил нет. Поливные, не сильно сладкие.

Олег, raw vegan, 80/10/10, Если бы 10 штук купили, точно сил бы не было доесть)))

бывает, что надоедает однообразие. И МЗР тоже надоедает. Можно на время отпустить и переключиться на что-то другое. Я вот хочу кататься, но с погодой у нас не очень, гуляю пешком. А хочется разнообразия

Алексей написал:
но с погодой у нас не очень

Какая погода в Питере? Очень интересно!

Олег, raw vegan, 80/10/10, 16 _ 20. И дожди периодически. Далеко не уедешь.

Алексей,Питер он суров. 🕵️

Алексей, да, если далеко, то не уедешь. В Волгограде можно весь сентябрь и октябрь кататься, сухо и тепло.

Доброе утро Олег,я первый раз вижу такое меню ,вы же ничего не едите ,ту у вас все такое интересное,но ккал хороши,и вы давно так и вес у вас хороший,только вот вы сорвались почемуто

Извините,только увидела ,вы же Веган,теперь ясно

Olga1959, где то как то поймал стресс. После сильного стресса надо долго восстанавливаться.

Olga1959, если ничего не есть, то и калорий не будет. А здесь очень хорошее растительное меню

Алексей, ну да ,про то я впервые с этим столкнулась

Голод - он может возникать при чистке, а не только из-за нехватки чего-либо. Еще из-за скачков уровня глюкозы (на веганстве можно получать ее много). А еще это может быть непривычным чувством пустоты в желудке - это просто привычка (что хочется, чтобы постоянно полным был желудок), со временем отпускает. Но подлинный голод - это когда нет физически сил. Жир на животе уходит в последнюю очередь, так что просто ждите. Т.е. он как бы с верхней и нижней границы вертикали начинает сжигаться (голова, ноги), и затем сжигание постепенно идет к центру тела (но на это порой надо много времени). Воспринимайте раздражительность - как избыток энергии, который можно куда-то потратить, или же трансформируйте ее во что-то хорошее (Разум контролирует тело, а не наоборот).

Дмитрий Нестеров, А еще лучше проверьтесь на паразитов и пропейте пробиотики. Либо внутри вас есть кто-то, кто забирает много веществ себе, или у вас плохое усвоение из-за плохой микрофауны, либо рацион не тот, или - у вас небольшой рост (тогда такой вес еще нормален). Либо последний вариант - мало еще побыли на RAW (тут нужно минимум 4-6 месяцев, чтобы вес начал снова расти (да, он в начале падает, пока идет чистка, затем начинает расти, но он уже не вырастет до того уровня как был на прошлом типе питания).

Дмитрий Нестеров,Мышечная ткань просто обновляется в среднем за пол года у человека, а она составляет львиный процент от всего веса.

Дмитрий Нестеров, просто приятно слышать разумную речь. Это как среди невнятного бормотания и тарабарщины услышать понятные слова на понятном языке. Бывает так, что не ЧТО-ТО, а КТО-ТО тырит энергию. Больше сказать особо нечего, такова жизнь и надо просто вовремя выбирать с кем находится рядом, чтобы не сливать энергию в бездонную раскрытую голодную пасть.

Olga1959, веган сыроед если точнее. Но это уже детали для тех кто понимает.