18.05.2022 10:06

Дневник питания за 17.05.2022

Муж вчера порадовал - испёк хлеб по новому рецепту с добавлением пива🍺 ароматно получилось, корочка хрустящая, мякиш немного влажноватый, привкуса пива нет. Порезали горячий, на корочку сливочное масло 🧈 и с чаем ммм вкусно 😋 Нужно добавить рецепт, чтобы калории и бжу были прописаны.

Сегодня целый день дождь и так как отключили отопление, особенно ощущается зябкость. Хорошо что есть электрический радиатор, греет нас😀

Разморозили морозилку наконец-то🤣 все никак руки не доходили. Провели ревизию запасов - нашла замороженную клубнику, крупная, ароматная. При разморозки конечно стала водянистая, но неплохо🍓

Пью омегу и витамин Д уже больше месяца, только сейчас решила их добавлять в журнал.
Вы включаете витамины в журнал?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% [ВкусВилл]	100	116	16	5	1.8
Сироп из Фиников [ВкусВилл]	10	29.2	0.1	0	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]	50	26.5	1.5	1.3	2.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Omega-3	1	20	0	2	0
Итого	282	324	17	22	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом	210	237.3	3.9	8.9	32.2
Печень куриная, жареная на сковороде	180	309.6	46.4	11.6	2
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Куриные сердечки	85	113.1	8	7.1	4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Итого	550	788	59	39	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Итого	100	35	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]	100	53	3	2.5	4.7
Вода	1500	0	0	0	0
Кефир 1% [Станция Молочная]	300	111	9	3	12
Печенье [Юбилейное]	55	253.6	4.2	9.9	36.3
Суп картофельный с мясными фрикадельками	200	115.2	6.6	4.4	13
Вода	600	0	0	0	0
Итого	3055	535	22	19	66
Итого за день	3987	1684	100	82	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 18.05.2022 10:52

какой красивый хлебушек). Муж делает в хлебопечке или духовке?
витамины включаю, но не все получается + обычно сначала создаю витаминые комплексы и только потом включаю

Алин@ 18.05.2022 10:53

Добрый день, я включаю витамины в журнал, хорошего дня! Дарю цветочек

Натали 18.05.2022 11:03

и я всегда включаю в журнал витамины С улыбкой

Maru_Sova 18.05.2022 11:29

Включаю когда не лень. Не всегда в общем.

Мама-кожевник✨Вероника 18.05.2022 13:15

Наталия, спасибо 🙏 в духовке! Хлебопечка моя мечта, но мне кажется как только куплю, так сразу перехочится печь хлеб и булочки.

Мама-кожевник✨Вероника 18.05.2022 13:15

Алин@, спасибо и Вам отличного дня!

Мама-кожевник✨Вероника 18.05.2022 13:16

Maru_Sova, вот я тоже не всегда включаю🙂

Наталия 18.05.2022 13:55

Вероника, а я наоборот мечтаю научиться в духовке ..хлебопечка есть у мамы.. но не хочу ее забирать а то они грамоздкие ..хочу именно пробовать в духовке) и никак руки не дойдут

Наталия 18.05.2022 14:04

Вероника,может муж рецептиком поделится

Мама-кожевник✨Вероника 18.05.2022 18:52

Наталия, конечно! 😀 добавлю отдельным постом!