Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
47
|
116.6 | 4.1 | 1.6 | 20.6 |
Форель радужная, дикая |
170
|
202.3 | 34.8 | 5.9 | 0 |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Итого | 252 | 483 | 39 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис со свининой типо плов |
180
|
151.7 | 12.8 | 7.4 | 7.4 |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
50
|
121 | 14.1 | 6.8 | 0 |
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
10
|
40.7 | 0.9 | 1.1 | 6.7 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 310 | 482 | 32 | 30 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
13
|
42.4 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Сырники мои |
72
|
149.4 | 14.3 | 3.6 | 14.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
65
|
71.5 | 14.3 | 0.4 | 2.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 210 | 318 | 30 | 4 | 37 |
Итого за день | 772 | 1284 | 101 | 52 | 94 |