Maru_Sova
21.05.2022 22:02

Дневник питания за 21.05.2022

Утром впервые за последние 4,5года увидела на весах меньше 62кг, правда всего-то на 100г, но факт примечательный. Сегодня загрузилась вкусняшками, старшему ангелочку 8 лет исполнилось. Праздновали только вкусной едой, т.к. долечиваемся еще, сидим дома. Жаль, конечно, что циферку на весах завтра такую милую мне не увижу, зато я теперь знаю, она совсем близко. 🥰

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Торт Гармония
92
358.8 5.5 18.9 45.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
70
122.2 10.2 8.8 0.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
18
146.9 0.3 16.2 0
Пшеничный хлеб с отрубями
20
49.6 1.8 0.7 8.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
40
39.2 1.4 0.2 8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
83
125.3 24.1 2.5 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы "Филадельфия" [Prime Star]
350
773.5 32.2 21.3 113
Соевый соус
30
15.9 2.4 0.2 1.2
Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов
0
0 0 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
10
11.9 0.3 1 0.5
Торт Гармония
31
120.9 1.9 6.4 15.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Женя 21.05.2022 22:03
Поздравляю с шестидесятидвухкилограммием.))
ДР ребёнка чуть поважнее заветной цифры. Он растёт, а похудение никуда не денется.
Алексей 21.05.2022 22:04
Так, теперь я тоже хочу роллы и торт 😂
Придётся подождать до завтра)
Тучка 21.05.2022 22:06
мои поздравления и с новым весом и с Днем рождения сыночка)
Vetrenaya 22.05.2022 01:00
Пусть эта цифра не маячит на горищонте, а скорее станет частью жизни и даже ниже, как захочется Вам до идеала 😻
Nik@ 22.05.2022 05:48
Поздравляю с заветной цифрой и с днём рождения сынули!
Maru_Sova 22.05.2022 10:11
Всем большое спасибо. Утренний вес после роллов с тортом 61,8 😁 магия, меджик, вау 😘
Тучка 22.05.2022 10:30
Maru_Sova, ух тыжка! Супер!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги