Об алмазах ;) Начну потихоньку с итогов года (ну традиция... ;) сильно не ругайте и не хвалите. А во...

Об алмазах  

Начну потихоньку с итогов года (ну традиция... сильно не ругайте и не хвалите. А вот своими достижениями и итогами делитесь - прочту с удовольствием )

1) Почти полгода с МЗР приучили меня взвешенно подходить к еде. Чего я раньше не делала. Взвешенно не только в граммах, но и с позиции: "А оно тебе сейчас вот точно надо? Ты уверена? Подумай хорошо? Точно-приточно?" Если "Да", то ем, "Нет" - не ем... и на всякий случай отхожу подальше... 

2) Слушать себя, свой желудок (те самые "Да" и "Нет" тут особенно важны). Есть еда, которую мне вот сейчас не хочется, зато через день прямо аж терпения не будет, как хочу. 

3) Стараться соблюдать баланс. Важно все, но жирной пищи мне хочется все меньше, углеводов реже и я абсолютно не могу полноценно работать, если в моем рационе мало белка. 

4) А глаз-то, действительно алмаз! И не только глаз...
На днях ходила на маникюр. Спасибо мастеру огромное, нашла в нужный мне день срочно время. Свой обед. И мой обед... Но красота требует... За два часа наши с ней животики спели совместную Оду Еде: "Хозяйка, дай пожрать, кушать хочется" раз 20. А то и 30 
Вышла я такая красивая из салона, зашла в ближайший магазин. Взяла сыру 140 граммов. Иду, ем. Аж зажмуриваюсь от удовольствия. Мой любимый "Король Артур", свежий. Нежный. Но с очередным укусом понимаю: хватит. Больше желудку не надо. Он сыт.
Пришла домой, взвесила остаток. Ровно 90 гр. То есть я съела свою дневную норму сыра - 50 гр. :o
 
5) Рацион при тех же затратах стал богаче. Мы итак старались со свекровью всяко разно готовить... Чтоб уж и рыба, и мясо, и птица.. Но тут уже более осознанно и ответственно подходишь к составлению семейного меню. Готовить два раза - не всегда хватает сил и времени (уверена, многие меня поймут). Поэтому гарниры, как правило, общие: гречка, рис, макароны, картофель, овощи.... Основные блюда чаще тоже на всех. Но иногда делаю отступление: себе котлеты на пару, остальным - обжарка. Или мясо птицы - мне грудка - семье все остальное.
Да и сами блюда стали разнообразнее. Есть повод поэкспериментировать немного, с учетом пищевых пристрастий. 

6) Ну и самое главное - легкость! Килограммы уходят и мне легче все делать: ходить, бегать, играть с детьми... Не говоря уже о том, что я с огромнейшим удовольствием разобрала свой гардероб, перестирала и уложила на антресоли (или раздала) ставшие большими платья 54 размера... Ибо мой сейчас 46-48. Мне как раз платье, которое я 9 (!) лет не надевала. И при покупке оно мне было слегка в обтяг. А теперь свободно! 
Теперь в шкафу много вешалок. Которые просят новой одежки. Пока подожду. Еще есть куда стройнеть. План пока выполнен на половину.