Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
курица, Паштет, из печени, консерв. |
30
|
60.3 | 4 | 3.9 | 2 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 402 | 251.7 | 8.6 | 4.4 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
90
|
250.5 | 12.3 | 16.3 | 14.5 |
Итого | 620 | 253.3 | 12.3 | 16.3 | 15.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
270
|
751.4 | 37 | 48.9 | 43.5 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 582 | 799.3 | 37 | 48.9 | 55.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 630 | 30.9 | 0.2 | 0.2 | 6.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась (Жарка) |
200
|
136.8 | 28.7 | 2.4 | 0 |
Свекла (Варка в кожуре) |
150
|
59 | 2.2 | 0.2 | 12.3 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 367 | 213.6 | 31.3 | 4.1 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок, сырой |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
Итого | 588 | 140.2 | 2.5 | 2.4 | 27.8 |
Итого за день | 3189 | 1689 | 91.9 | 76.3 | 162.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
fafa.fafa fa написал:
странная у вас реакция. Конечно мне нужна поддержка, как и всем здесь. Но сейчас я попросила совета - как избежать ежемесячных привесов. Я же вижу, что здесь есть девочки, которые прощаются с весом и объемами намного быстрее. И по-видимому цикл их стороной обходит. Вот к ним и вопрос.
fafa.fafa fa написал:
И по-видимому цикл их стороной обходит.
fafa.fafa fa написал:
В интернете на одних сайтах пишут одно, на других обратное.
fafa.fafa fa написал:
А сейчас вроде держалась в пределах допустимого (кроме дня до "этого", но все равно набрала 1 кг.
Ольга А. написал:
"вроде держались" и "кроме одного дня". Наверно переели, оттого и привес
fafa.fafa fa написал:
в следующий раз точно буду держаться подальше от пироженок, картошки и соленого
Олеся Старожил МЗР написал:
так что многие могут вполне за один-два зажора пустить под откос труд всей недели
fafa.fafa fa написал:
спасибо. Вот только я контрацептивы не пью))