Стал замечать...

Например, сегодня, собираясь на работу (я беру с собой еду на весь день, кроме ужина) взял с учётом своего графика питания с небольшим недобором. Раньше всегда брал "про запас", как будто боялся голодным остаться, а в итоге уже приходил к ужину чуть ли не с перебором калорий за день. Раньше я не мог оставить на тарелке хоть кусочек чего -либо, теперь, если чувствую, что наелся, сразу отставляю. Да и вообще, дневник питания очень дисциплинирует, хотя и перебираю частенько, но всё равно, процесс идёт потихоньку.

Татьяна Климова 12.05.2017 12:17

Я тоже заметила, что перестала переедать и лишнее в рот тянуть. Мне очень нравится этот сайт! Он классный!

Сабина Антоненко 12.05.2017 13:38

а я вот научилась за детьми не доедать, а то постоянно дочка не доест и я сметала не замечая. теперь- не доела она, доест наша собачка. Широкая улыбка

По имени Света 12.05.2017 15:37

Я тоже оставляю на вечер, боюсь голода вечернего

Альберт 12.05.2017 20:31

По имени Света, отож, с утра могу вообще не есть, в обед - любые ограничения ни почём, а вечером! - Словно бес иногда вселяется. Но теперь, с дневником, раскладываю калораж на весь день, правда стараюсь побольше на вечер оставить.

no name 12.05.2017 20:48

По имени Света, у меня тоже так было до прихода сюда, полгода боялась вечером голодной остаться, и каждую кк экономила, а придя сюда выяснила, что для меня оказывается самый важный прием пищи это завтрак, главное вкусно и сытно позавтракать, а потом весь день у меня на ура проходит, так что поужинать могу просто кусочком рыбки и травой какой-нибудь. А вот если плохо позавтракать, то потом весь день можно есть есть и все равно голодно)))

Лариса С 12.05.2017 21:00

Альберт, вот-вот,лучше вечером побольше.Ваш пост и про меня тоже.

Татьяна дочь Павла 12.05.2017 21:04

Татьяна Иванова, Поддерживаю на 100%.Тоже на себе испытала.Завтрак-это святое.

наталья суровцева 12.05.2017 21:11

я только "за"!!! Хорошо

Наташа Гришкова 12.05.2017 21:32

Я тоже как пришла на сайт смогла на тарелке оставлять недоеденную еду, а раньше жалко было., даже иногда на мужа ругалась, что он не мог последнюю ложку со сковороды доесть.

Варя Фадеева 12.05.2017 22:09

Да, действительно, после прихода на сайт, начинаешь понимать, что лучше оставить еду, чем впихивать в себя лишнее.

Альберт 16.05.2017 12:27

Наташа Гришкова, Варя Фадеева, точно! Но теперь всё меняется и это прекрасно!

Галина Палько 16.05.2017 12:33

Наташа Гришкова, Варя Фадеева, А я теперь могу недоеденые кусочки просто выбрасывать, при этом говорю себе "представь, что ты их съела, только так полезнее". И это реально работает, иногда полезнее выбрасить!

Альберт 17.05.2017 15:15

Галина Палько,